Бързо четене Резюме е генериран от AI, прегледано Newsroom. Упражнението

Бързо четене Резюме е генериран от AI, прегледано Newsroom. Упражнението ускорява психическото благоденствие посредством освобождение на „ молекули на вярата. “ Миокините пресичат кръвно-мозъчната преграда, действайки като естествени антидепресанти. Упражненията демонстрира умерени до огромни резултати върху депресивните признаци в изследванията.

Чували ли сте в миналото някой да споделя, че се е чувствал обновен и омекотен след разходка, тичане, подготовка или поход? Въпреки физическата отмалялост, доста хора оповестяват за душевен подтик след извършения - и в този момент науката изяснява за какво. Докато физическите изгоди от постоянното придвижване, като по -ниско кръвно налягане, понижен риск от диабет и рак и по -здравословно стареене, са добре известни, специалистите разкриват и мощни преимущества на психологичното здраве. Последните проучвания сочат за освобождение на „ Молекули на вярата “ по време на физическа интензивност - дребни биологични пратеници, които могат да трансформират метода, по който реагираме на провокациите и...

Прочетете целия текст »