Бърз обяд – пиле със зеленчуци: Вкусно ястие, което стопля стомаха
Бърз обяд – пиле със зеленчуци: Вкусно ядене, което стопля стомаха
Това ядене е идеално за през седмицата, когато нямате доста време за някакви комплицирани ястия и предписания. Този тип предписания се подготвят за 40 минути, вкусно, питателно и стоплящо стомаха ядене. Можете да го приготвите вечерта, а на идващия ден просто да го стоплите и да обядвате.
Необходими съставки:
пилешко бяло месо без кожа и кости
1 глава лук
към 800 гр. микс от зеленчуци
1 супена лъжица суха фалшификация
1 чаена лъжичка червен пипер, черен пипер, магданоз и подправки по избор
50 мл. олио
1 равна лъжица брашно
Приготвяне:
Нарежете лука и загрейте олиото през това време. Запържете за минута или две, по-късно изсипете чаша вода и задушавайте, до момента в който омекне за към 10 минути.
През това време нарежете бялото месо на кубчета и ги прибавете към лука, по-късно прибавете малко вода, прибавете сухата фалшификация и червен пипер и гответе за към 5 минути.
След това прибавете квалифицираните зеленчуци, прибавете вода, едвам ги покриете и оставете да заври. Уверете се, че огънят не е доста мощен и ястието няма да изтече.
Гответе 15-20 минути, добавяйки топла вода, в случай че се изпари повече от нужното. Проверете дали зеленчуците и месото са сварени (около 20 минути са нужни за месото и зеленчуците би трябвало да са готови).
Когато всички съставки се сварят, размийте малко брашно (може бяло, само че може и царевично) във вода, по-късно прибавете към ястието, разбъркайте и прибавете подправки на усет.
Изключете котлона, оставете да поври малко до момента в който котлонът е към момента топъл. Сервирайте топло.
