Лесна диета с домати топи 3 кг. за 5 дни
Ароматни и сочни, доматите са обичани на доста хора. Освен вкусни, става известно, че точно доматите могат да оказват помощ при свалянето на тези 3 кг., с които се борите от известно време. С експресната диета с домати можете да изчистите организма си, с което ще се отървете и от насъбраните килограми, ще се чувствате по-здрави и енергични.
Доматите са богати на витамини и минерали ( най-вече А и С), те имат и друго преимущество – нискокалорични са. В 50гр. Домати има едвам 9 кCal.
Червеното прелъщение укрепва имунната ни система и защищава организма от свободните радикали.
Какви разновидности на диетата с домати има?
Основното предписание е доматите да се употребяват без да са минали термична обработка. Бионсе да вземем за пример е признавала, че 6 резена домати и 3-4 резена краставица я карат да се усеща чудесно.
Една от известните диети е да пиете по 1 литър доматен сок дневно, разпределен отмерено – 150 мл заран след ставане, по 150 мл преди обяд, като следобедна закуска и преди сън вечерта.
Друг вид е да извършите 5 дневна диета, в която за обяд или вечеря хапвате по 300-400 грама домати. Важно е да имате 4 хранения за деня, като закуската може да не включва домат, а следобедната закуска да е някакъв плод.
Ден 1 – обяд от 400 г домати и 200г моцарела, които можете да овкусите с малко зехтин и да хапнете 1 филийка пълнозърнест самун. За вечеря пък сварете паста и я хапнете с доматен сос и малко пармезан.
![Задължително яжте тези храни, с цел да отслабнете]( "Задължително яжте тези храни, с цел да отслабнете")
Задължително яжте тези храни, с цел да отслабнете
Отслабването е невероятно без фибри, тъй че в менюто би трябвало да има доста зеленчуци, споделя диетологът Елена Соломатина за " Вечерная Мос...
Ден 2- за обяд заложете на гръцка салата от 2 приблизително огромни домата, 1 краставица, 4-5 маслини, няколко резена чушка и 30г сирене. Вечерята може да е доматена чорба.
Ден 3 – за обяд се предлага торила, която има 300г нарязани домати, 100г гъби, 2 яйца 4 свежи подправки. За вечеря се наградете с 125г телешко или пилешко месо и салата от 400г домати
Ден 4 – за обяд може да хапнете гаспачо, а за вечеря пълнени домати на фурна
Ден 5 – обядът и вечерята би трябвало да са салата с домати. Изберете си – гръцка, италианска или капрезе.
При сходен режим в края на петия ден би трябвало да сте свалили най-малко 3 кг.
Доматите са богати на витамини и минерали ( най-вече А и С), те имат и друго преимущество – нискокалорични са. В 50гр. Домати има едвам 9 кCal.
Червеното прелъщение укрепва имунната ни система и защищава организма от свободните радикали.
Какви разновидности на диетата с домати има?
Основното предписание е доматите да се употребяват без да са минали термична обработка. Бионсе да вземем за пример е признавала, че 6 резена домати и 3-4 резена краставица я карат да се усеща чудесно.
Една от известните диети е да пиете по 1 литър доматен сок дневно, разпределен отмерено – 150 мл заран след ставане, по 150 мл преди обяд, като следобедна закуска и преди сън вечерта.
Друг вид е да извършите 5 дневна диета, в която за обяд или вечеря хапвате по 300-400 грама домати. Важно е да имате 4 хранения за деня, като закуската може да не включва домат, а следобедната закуска да е някакъв плод.
Ден 1 – обяд от 400 г домати и 200г моцарела, които можете да овкусите с малко зехтин и да хапнете 1 филийка пълнозърнест самун. За вечеря пък сварете паста и я хапнете с доматен сос и малко пармезан.
Отслабването е невероятно без фибри, тъй че в менюто би трябвало да има доста зеленчуци, споделя диетологът Елена Соломатина за " Вечерная Мос...
Ден 2- за обяд заложете на гръцка салата от 2 приблизително огромни домата, 1 краставица, 4-5 маслини, няколко резена чушка и 30г сирене. Вечерята може да е доматена чорба.
Ден 3 – за обяд се предлага торила, която има 300г нарязани домати, 100г гъби, 2 яйца 4 свежи подправки. За вечеря се наградете с 125г телешко или пилешко месо и салата от 400г домати
Ден 4 – за обяд може да хапнете гаспачо, а за вечеря пълнени домати на фурна
Ден 5 – обядът и вечерята би трябвало да са салата с домати. Изберете си – гръцка, италианска или капрезе.
При сходен режим в края на петия ден би трябвало да сте свалили най-малко 3 кг.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ