Здравословното хранене удължава живота, прочетете точно защо
Американски учени заключиха, че незначителни промени в храненето могат да удължат живота в дълготраен проект.
Например ежедневното заместване на чаша подсладена напитка с порция орехи понижава риска от преждевременна гибел.
Специалистите анализирали връзката сред измененията в хранителния режим на 74 000 възрастни за 12-годишен интервал, от 1986 година до 1998 година, и риска от гибел за тях през идващите 12 години, сред 1998 година и 2010 година Качеството на хранителния режим било преценено въз основа на употребяваното количество пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, риба.
Оказало се, че увеличените индикатори за качеството на хранителния режим понижили риска от преждевременна гибел с 8-17%, а намаленото качество на хранителния режим го нараснало с 6-12%.
Дори хората, които водели вреден метод на живот, само че се стараели да употребяват повече здравословни храни, доживели до по-дълбоки старини спрямо тези, които не трансформирали навиците си.
Например ежедневното заместване на чаша подсладена напитка с порция орехи понижава риска от преждевременна гибел.
Специалистите анализирали връзката сред измененията в хранителния режим на 74 000 възрастни за 12-годишен интервал, от 1986 година до 1998 година, и риска от гибел за тях през идващите 12 години, сред 1998 година и 2010 година Качеството на хранителния режим било преценено въз основа на употребяваното количество пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, риба.
Оказало се, че увеличените индикатори за качеството на хранителния режим понижили риска от преждевременна гибел с 8-17%, а намаленото качество на хранителния режим го нараснало с 6-12%.
Дори хората, които водели вреден метод на живот, само че се стараели да употребяват повече здравословни храни, доживели до по-дълбоки старини спрямо тези, които не трансформирали навиците си.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ