Диетолози препоръчаха да ядем кисело мляко преди всяко хранене
Американски диетолози предложиха да ядем кисело мляко като ордьовър преди всяко хранене, тъй като то смъква кръвното налягане, предотвратява артрита и възстановява бактериите в храносмилателната система, заяви в. "Дейли мейл ".
Дори при хората, които ядат доста месо и въглехидрати, киселото мляко лимитира възпаленията, провокирани от наситените мазнини.
Учените от университета на Уисконсин-Медисън са работили със 120 дами в предменопауза. Те са поискали от половината, които били или със затлъстяване, или с обикновено тегло, да ядат по 340 гр нискомаселно подсладено кисело мляко на ден. Други 60 трябвало да ядат същото количество артикули без мляко.
Изследването е следващото, което демонстрира, че ферментиралите млечни артикули като киселото мляко и сиренето, имат благоприятен резултат върху положението на храносмилателната система и лимитират възпаленията. Това опонира на публикуваните рекомендации да бъдат избягвани млечните артикули.
"Наблюдавахме неотложен резултат, който продължи девет седмици - сподели ръководителят на екипа доктор Брад Болинг. - Предполагаме, че с времето той ще се усилва ".
Учените откриха забележителен спад на молекулите, сигнализиращи за инфектиране, в кръвта на участничките на режим с кисело мляко. Освен това то усъвършенства метаболизма на глюкозата на доброволките със затлъстяване и форсира спада на равнищата на глюкозата след хранене.
Времето, по което се яде киселото мляко, не е значимо, прецизираха учените. От основно значение е да се одобряват положителни бактерии дружно с естествената храна.
Изследването не слага и горна граница на одобряваното кисело мляко на ден. Учените са се спрели на количество от 340 гр, тъй като това е половината от препоръчваното за дневна дажба на млечни артикули в Съединени американски щати.
Хроничното инфектиране се свързва със затлъстяване, метаболитен синдром, сърдечносъдови и други болести.
Дори при хората, които ядат доста месо и въглехидрати, киселото мляко лимитира възпаленията, провокирани от наситените мазнини.
Учените от университета на Уисконсин-Медисън са работили със 120 дами в предменопауза. Те са поискали от половината, които били или със затлъстяване, или с обикновено тегло, да ядат по 340 гр нискомаселно подсладено кисело мляко на ден. Други 60 трябвало да ядат същото количество артикули без мляко.
Изследването е следващото, което демонстрира, че ферментиралите млечни артикули като киселото мляко и сиренето, имат благоприятен резултат върху положението на храносмилателната система и лимитират възпаленията. Това опонира на публикуваните рекомендации да бъдат избягвани млечните артикули.
"Наблюдавахме неотложен резултат, който продължи девет седмици - сподели ръководителят на екипа доктор Брад Болинг. - Предполагаме, че с времето той ще се усилва ".
Учените откриха забележителен спад на молекулите, сигнализиращи за инфектиране, в кръвта на участничките на режим с кисело мляко. Освен това то усъвършенства метаболизма на глюкозата на доброволките със затлъстяване и форсира спада на равнищата на глюкозата след хранене.
Времето, по което се яде киселото мляко, не е значимо, прецизираха учените. От основно значение е да се одобряват положителни бактерии дружно с естествената храна.
Изследването не слага и горна граница на одобряваното кисело мляко на ден. Учените са се спрели на количество от 340 гр, тъй като това е половината от препоръчваното за дневна дажба на млечни артикули в Съединени американски щати.
Хроничното инфектиране се свързва със затлъстяване, метаболитен синдром, сърдечносъдови и други болести.
Източник: novini.bg
![](/img/banner.png)
![Промоции](/data/promomall.png?5)
КОМЕНТАРИ