Ако в момента преживявате криза на идентичността, може да се

Ако сега преживявате рецесия на идентичността, може да се чувствате комплицирани, само че знайте, че сте на прав път. Слушайте вътрешния си глас, който ви кани към нов метод на битие.

От дребни започваме да построяваме избрана визия за себе си – значително образувана въз основата на непознати отзиви. Интензивна смяна в живота на човек може да отключи по този начин наречената, която слага под подозрение обликът, който той дълги години е възприемал за своята персона.
Какво тъкмо е рецесия на идентичността?
Психологът Ерик Ериксън вкарва концепцията за рецесията на идентичността през 50-те години на предишния век. Неговото проучване на его идентичността докара до теорията, че всички ние претърпяваме характерни стадии на напредък за здравословно развиване на личността през целия си живот. Някои от нас претърпяват тези житейски преходи по неочакван и натоварен метод, който може да се почувства като рецесия. Тази рецесия оспорва построената визия, която човек има за себе си.
Какво предизвиква рецесия на идентичността?
Кризата на идентичността не е диагноза за психологично здраве, нито здравно положение. По-скоро това е естествен стадий от развиването. Някои обстановки, които могат да провокират рецесия на идентичността, са:
Отделяне от вкъщи Смяна на работа Започване или преустановяване на значима връзка Загуба на обичан човек Появата на дете
Тези събития могат да бъдат съпроводени и от възприятие на застой, безпокойствие, меланхолия. Съчетаването на новото житейско предизвикателство с негативно вътрешно прочувствено прекарване може да провокира рецесия на идентичността.
Как да разберете дали сега преминавате през рецесия на идентичността? Задавате си въпроси, свързани с вашата еднаквост
Моментите на интроспекция са потребни за саморазвитието. Понякога обаче можем да заседнем в безконечен цикъл на едни и същи въпроси. Тези, които изпитват рецесия на идентичността, към момента нямат инструментите, с които да прекратят цикъла. Някои от въпросите могат да звучат по този начин:
Кой съм аз? Важно ли е това, което върша? Ценностите ми съответстват ли с това, в което съм част (връзка, активност, работа)? Каква е моята цел в живота? Чувствате тялото си необичайно
Чувството на неустановеност в тялото може да помогне да разберем дали имаме рецесия на идентичността или не – можем да се усещаме изтощени, по-малко стимулирани, раздразнителни тук-там, където нормално се усещаме одобрени. Тези физически сигнали от нашите тела са потребни. Наша работа е да обръщаме внимание.
Животът ви наподобява превъзходен, само че отново не ви радва
Много хора усещат, че нещо не е наред в живота им, въпреки всичко „ на хартия “ да наподобява изрядно. Налице е едно надълбоко възприятие на незадоволеност и даже злощастие. Много постоянно в тази обстановка хората питат себе си: „ Какво не е наред с мен? “ или си споделят: „ Просто би трябвало да спра да се окайвам! “.
Чувствате се друго във връзка с близки хора
Много психически проучвания допускат, че нашите взаимоотношения с други хора ни осведомят по какъв начин гледаме на себе си. Ако внезапно започнете да се чувствате разнообразни във връзка с близки хора, това може да значи, че преживявате рецесия на идентичността. И че евентуално някои хора ще би трябвало да изоставен живота ви.
Вътрешният ви глас става по-силен
Всеки от нас има вътрешен глас или интуиция, който ни приказва. Именно те могат да „ споделят “, когато нещо в живота ни не е както би трябвало и когато е време да се направи смяна.
Как да се справите с рецесията на идентичността?