Ако сте от онези, които искат да спазват диети, но

Ако сте от тези, които желаят да съблюдават диети, само че доста обичат мъфини, открихме съвършените мъфини за вас

Необходими Продукти

● белтъци - 8 бр.
● цедено мляко - 120 г домашно
● тиква - 200 г печена
● ябълки - 200 г
● нахут - 80 г наквасен
● бадеми - 18 бр.
● какао - 1/2 ч.л.
● стевия

Начин на подготвяне

Всички артикули се пасират без какаото, 50 г от цеденото мляко и бадемите.

Сместа се разделя на две елементи, като в едната се поставя какаото.

Сипва се в 6 бр. формичките, като първо се сипва бялата примес, по-късно кафявата.

Мъфините се пекат 50 мин на вентилатор на 180 градуса.

Като се извадят от формичките, диетичните мъфини се гарнират с цедено мляко с малко стевия на прахуляк, с цел да не разводнява цеденото мляко, и 3 бр. бадема.

Диетичните мъфини с тиква и ябълки без брашно са доста вкусни.