Ако сте от хората, които вечно се съмняват, например, в

Ако сте от хората, които постоянно се съмняват, да вземем за пример, в своите благоприятни условия, в възприятията на обичания и в това, че положителното занапред следва, значи е време за смяна!

Твърде огромната самокритичност и непрекъснатото възприятие за виновност са извънредно нездравословни. Нещо повече, те ви пречат да разгърнете капацитета си и са в положение да провалят целия ви живот. Защото, когато ориста ви подмятна нещо забавно – нови познати, стойностен сътрудник или работата на фантазиите ви, точно тези нездравословни качества ви работят като спирачка. Поради неувереността в самите себе си, вие повърхностно махате с ръка и пропускате скъпите благоприятни условия. Шансовете обаче не са безкрайни, тъй че, единственото, което постигате е затлачена сила, неодобрение от живота и песимистични настройки. Тоест, получава се един затворен кръг от който няма излизане.

Как да се оправим с това, по какъв начин да станем по-уверени и щастливи?

Ето и препоръките на психолозите.

Не се сравнявайте с моделките

Спрете да се сравнявате с моделите, актрисите и медийните персони. Тяхната работа е да показват положителния си външен тип и зад всяка една визия стои войска гримьори, фризьори, фитнес инструктори, учители по актьорско майсторство и кой ли още не. Освен това фотосите са обработени обилно, а по-късно лицемерно се оферират като образец за непринуденост. Това, което виждате не е действителността. Така че, спрете да се сравнявате с нещо, което не съществува.

Спрете да преувеличавате минусите си

Спрете да търсите дефекти в себе си, а наблегнете на достолепията си. И още веднъж, не приказваме за мигли, очи и размер на чашката на сутиена. Спомнете си какво в миналото сте желали да реализирате в себе си, само че непрестанно сте го отлагали. Времето е пристигнало тъкмо в този момент.

Запишете се най-сетне на шофьорски курс, започнете уроци по изобразяване, непознат език, научете се свирите на обичан инструмент – въобще, направете всичко, което ви е привличало до момента, само че постоянно сте го отлагали. Помнете, че с всяко ново умеене животът ви ще става по-богат, кръгът ви от познати ще се уголемява и ще започнете да гледате на света с други очи.

Избирайте си достижими цели

Едва ли ще станете хирург или атомен физик, само че можете да се научите да пишете текстове професионално, да отглеждате цветя, да готвите, да шиете и всичко останало, което до момента ви е било неосъществена фантазия. Но се заловете с избрана активност единствено в случай че тя ви носи същинско наслаждение.

Чувствайки се като експерт в нещо, ще почувствате какъв брой уверена е станала походката ви, по какъв начин раменете ви са се повдигнали и погледът ви е станал убеден и експресивен. Огледайте се в огледалото, забелязвате ли всичко това? Пак сте си същите, само че някак си разнообразни  по-уверени в силите си.

Харесвайте и обичайте себе си

Трябва да сте неустоими на първо място за себе си. Уморени или заспали, ядосани или усмихнати – това няма значение, би трябвало да изглеждате допустимо най-добре поради самите себе си. Помислете за подобаваща интонация на гласа, за невербалната си връзка (интонация и жестове) и в случай че до момента не сте съумели да срещнете подобаващ сътрудник, то несъмнено незабавно ще се появи оня, който желае да бъде с вас вечно.

Усетете увереността си

Осъзнайте мощните си страни. Често мнозина се затрудняват да признаят своите преимущества. Те се концентрират върху своите провали, макар че в реалност тези провали мога да са напълно незначителни. За да се отървете от това, съществува едно простичко извършения – запишете всичките си достолепия и прочетете листата няколко пъти.

Напомнете си какъв брой ужасно вършиме кафе, готвите, какъв обаятелен глас имате, какъв брой елементарно намирате общ език с хората. Всеки ден добавяйте още няколко свои достолепия към листата, хвалете себе си за всяко малко нещо и в края на деня направете равносметка. И спрете да се съмнявате във вашата стойност. Тя е висока.

Почувствайте същността си

Почувствайте вътрешното си ядро. Това е вашето самочувствие. От вътрешното ядро ​​трябва да започнете пътя си към привлекателността. Това е като принцип на доминото – първият детайл пада, поваля втория,  третия и по този начин нататък. Потиснатостта, несъразмерната самовзискателност, подозрителността и доста други неща, които ви тормозят от вътрешната страна, ви изоставен. А близките по непонятен метод също ще почувстват това и ще стартират да се отнасят с по-голям почит по отношение на вас.

Не се отчайвайте при неуспех

В случай на неуспех, в никакъв случай не се отхвърляйте да продължите напред. Като цяло, в случай че нещо не ви се получи добре, това заплашва вашето самочувствие и убеденост. Затова го приемете с високо вдигната глава. Най-щастливите и сполучливи хора са тези, които знаят по какъв начин да се примирят с отхвърлянето, възприемат неуспеха като житейски урок и се усещат удобно със себе си. Научете се да действате без боязън. Не забравяйте, че даже в случай че сте паднали и сте блъснали мощно, отново ще намерите сили да станете и да продължите напред.

Запазете самообладание

Опитайте се да запазите успокоение. Без него напъните ви ще бъдат обезсилени всякога, когато се ядосвате, критикувате и дразните. Отървете се от сходни положения, тъй като колкото по-често ги допускате, толкоз по-далечни стават задачите ви. Веднага щом започнете да кипите от гняв и да се нервирате, кажете си „ стоп “. Дишайте. И си задайте въпроса: за какво се държа по този начин? Помислете по какъв начин изглеждате в профил в моменти на гняв. Харесва ли ви? Едва ли. Затова се въздържайте.

Придобиването на самочувствие е сложна работа – изисква се неизменност и не трябва да се разколебавате нито за минута. Усилията обаче се възнаграждават двойно и скоро ще бъдете напълно нов човек.