Ако сте на портеинова диета, не спирайте лакомствата, а импровизирайте

Ако сте на портеинова диета, не спирайте лакомствата, а импровизирайте - ето, дори и мъфини може да хапнете

Необходими Продукти

● яйца - 2 бр.
● протеин - 1 доза
● кайсии - 100 г (без костилките)
● банани - 50 г
● кокосово брашно - 15 г
● орехи - 10 г

Начин на подготвяне

Смесвате всички артикули, без орехите, в блендер и блендирате.

Към получената примес добавяте смлените орехи и разбърквате.

След това разпределяте сместа във формички за мъфини и печете в авансово загрята на 200 градуса печка до подготвеност.