Ако сте изложени на риск от диабет, можете да си

Ако сте изложени на риск от диабет, можете да си помогнете, като упражнявате вечер, писа електронното издание " Мейлонлайн ".

Физическите тренировки в ранните вечерни часове форсират метаболизма и улесняват контрола през нощта върху равнищата на кръвната захар, открило проучване на експерти от Австралийския католически университет.

Физическите извършения заран и вечер подобрили кардиореспираторния им статус, само че единствено вечерните тренировки посочили, че спомагат за намаление на равнищата на глюкоза през нощта.
Според ръководителя на проучването Трайн Мохолд, резултатите са изключително значими за диабетици, които имат проблем с контролиране на равнищата на глюкоза.

Още на петия ден от проучването се оказало, че вечерните тренировки въздействат по-силно от утринните за понижаване на глюкозата, инсулина, холестерола и триглицеридите.