Ако сте изключили шоколада от менюто си, губите много. От

Ако сте изключили шоколада от менюто си, губите доста. От антични времена шоколадът се употребява за лекуване на доста здравословни проблеми и е незаменима част от всяка диета. Ако желаете всеки ден да ядете шоколад, изключително на закуска, ето ви няколко аргументи:
Храна за мозъка
Лава кейк с мрачен шоколад - съвършеният десерт
Време е забележим една страхотна рецепта за десерт. Той ще се хареса изключително на всички фенове на шоколада и е показан в уеб страницата deliciou...
Хората, които употребяват черен шоколад най-малко един път седмично, се оправят по-добре с разнообразни логичен задания и проби. Флаванолите в какаото усъвършенстват кръвообръщението в мозъка и се събират в тези негови елементи, които дават отговор за паметта и ученето. Ако желаете да подсилите мозъка си, изключително преди изпити, започнете с шоколад за закуска.
Намалява апетита
Изглежда, че шоколад на закуска е последното нещо, с което ще загубите килограми. Едно шоколадово блокче заран ще утоли глада ви за сладко през останалата част на деня. Съдейства за регулирането на апетита и понижава риска от преяждане. 
Повдига настроението
Сутрините нормално са сложни и е добре да си повдигнете настроението още при започване на деня. Шоколадът усъвършенства настроението и носи позитивни страсти. Консумацията на шоколад подтиква производството на ендорфин и взаимодейства с други “хормони на щастието ” - серотонин и допамин. Счита се, че шоколадът има антидепресивен резултат.
Свойството на шоколада, за което даже не подозирате
Учени разкриха свойство на шоколада, за което даже не подозирате. Те са стигнали до извода, че какаовото прелъщение може да има положите...
Полезен е за здравето
Смята се, че хора, които ядат шоколад всеки ден, имат понижен риск от сърдечни заболявания и удар. Консумацията на черен шоколад е отлично упражнение за сърцето: понижава кръвното налягане и оказва помощ на кръвоносните съдове да релаксират с помощта на азотния оксид, създаван от флавоноидите. Шоколадът понижава равнищата на “лошия ” холестерол, който запушва артериите, в случай че е в огромни количества и покачва равнищата на “добрия ” холестерол. 
Настройва ви на работна вълна
Така както кафето и чаят, какаото съдържа кофеин. Количеството му варира, само че по предписание, в черния шоколад има повече кофеин, а в белия шоколад няма никакъв. Както и другите храни с кофеин, шоколадът ви разсънва и дава сила. Шоколадът съдържа и теобромин, който придава горчивия му усет и покачва равнището на силата - тъкмо това ви би трябвало сутринта.
Хранителен е и укрепва имунната система
Как да си приготвите сами шоколадови бонбони, по-вкусни и от купешките?
Домашно приготвената храна е доста по-вкусна от тази, която купуваме подготвена от магазина. Винаги е по-добра концепция сами да си сготвите, вм...
Шоколадът е богат на хранителни субстанции. Всеки 70% черен шоколад съдържа антиоксиданти /повече от зеления чай!/, калций, мед, калий и магнезий. Флаванолите оказват помощ в битката с увреждане на клетките, породено от оксидантите, на които сме изложени всеки ден: цигарен пушек, замърсяване на въздуха и алкохол. 
Помага в утринната ви подготовка
Черният шоколад покачва равнищата на азотния оксид и обезпечава по-добро възобновяване и напредък на мускулите. Затова е чудесна концепция да хапвате черен шоколад или какао преди или след подготовка. 
Имайте поради, че всички изброени изгоди важат единствено за черния шоколад, а не за млечния.

Още от ЗДРАВЕ: