Ето защо не трябва да хапвате сирене преди лягане
Ако в миналото сте се будували след вечеря със сирене, ще знаете какъв брой досадно може да бъде това.
Яденето на сирене преди лягане от дълго време се свързва с кошмари. Но за какво е по този начин?
НИКОГА не яжте сирене директно преди за си легнете
За положителния и първокласен сън е значима и косумираната храна преди лягане. Има някои храни, които затрудняват храносмилането и могат да довед...
Експертите споделят, че връзката сред сиренето и кошмарите е, че сиренето е сложна храна за мелене по това време на денонощието.
С две думи, сиренето е доста мъчно за мелене. Така че, до момента в който тялото ви се пробва да го усвои, то всъщност ви държи леко будни. Вие оставате в REM (бързо придвижване на очите) сън за по-дълго, а в тази фаза на съня имате доста по-ярки сънища.
Това е основателна причина да не ядете сирене преди лягане. Сами виждате, че това, което хората споделят за сиренето, а точно, че въздейства на вашите сънища, е самата истина. А тя си има своето разумно пояснение.
След вечерното сирене ще би трябвало да посегнете към голяма чаша кафе на идващия ден.
Това би се случило, в случай че сте яли нещо, което е мъчно за мелене или е лишило повече време за мелене, прибавят специалистите. Ние свързваме сиренето с едно от нещата, които предизвикват странни сънища, тъй като е по-вероятно да го ядем късно през нощта. Други храни, които са сложни за мелене и биха имали сходен резултат, са ястията с месо.
Кое сирене е уместно за виното, което пием?
Всички знаем какъв брой изтънчена напитка е виното и че е харесвано от доста хора. Ако го предпочитате и вие, изключително при събирания със семе...
Според специалистите, в случай че ще хапнете малко вечер, меко сирене, като бри, би било по-добър избор.
Интересно е, че по-твърдите сирена ще се смилат по-дълго, до момента в който по-меките ще бъдат по-лесни за асимилиране.
Но не всичко е толкоз неприятно – има някои преимущества да хапнете тънка филийка меко сирене след вечеря, даже и да не е цяла.
Млякото и млечните артикули съдържат положителни витамини, които ни оказват помощ да заспим. По-конкретно, храните, които съдържат високи дози витамини от група В, оказват помощ за поощряване на съня, защото подкрепят производството на мелатонин и дефицитът му може да бъде обвързван със значителна тревога.
Като цяло, връзката сред храната и съня е много мощна. Хората нормално не свързват храната с мозъка, само че проучванията демонстрират, че храненето в действителност има голям резултат върху нашето психическо положение и благоденствие, от което сънят играе огромна роля.
Пушеното сирене унищожава здравето ни, без даже да допускаме
Ако пушеното сирене постоянно участва в менюто ви, добре е да прочетете това. В продуктите от този вид има обилие от аромати, ко...
Така че да обобщим, не се колебайте да продължите да ядете сирене преди лягане, това в действителност не е обвързвано с кошмарите ви, а може би с неналичието на спокоен сън. Но може да се разсъните с възприятието, че сте прекарали последните няколко часа в епизод на „ Живите мъртви “, в случай че го извършите. Избирайте меките сирена и не се напрягайте с техния корав еквивалент.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Яденето на сирене преди лягане от дълго време се свързва с кошмари. Но за какво е по този начин?
НИКОГА не яжте сирене директно преди за си легнете
За положителния и първокласен сън е значима и косумираната храна преди лягане. Има някои храни, които затрудняват храносмилането и могат да довед...
Експертите споделят, че връзката сред сиренето и кошмарите е, че сиренето е сложна храна за мелене по това време на денонощието.
С две думи, сиренето е доста мъчно за мелене. Така че, до момента в който тялото ви се пробва да го усвои, то всъщност ви държи леко будни. Вие оставате в REM (бързо придвижване на очите) сън за по-дълго, а в тази фаза на съня имате доста по-ярки сънища.
Това е основателна причина да не ядете сирене преди лягане. Сами виждате, че това, което хората споделят за сиренето, а точно, че въздейства на вашите сънища, е самата истина. А тя си има своето разумно пояснение.
След вечерното сирене ще би трябвало да посегнете към голяма чаша кафе на идващия ден.
Това би се случило, в случай че сте яли нещо, което е мъчно за мелене или е лишило повече време за мелене, прибавят специалистите. Ние свързваме сиренето с едно от нещата, които предизвикват странни сънища, тъй като е по-вероятно да го ядем късно през нощта. Други храни, които са сложни за мелене и биха имали сходен резултат, са ястията с месо.
Кое сирене е уместно за виното, което пием?
Всички знаем какъв брой изтънчена напитка е виното и че е харесвано от доста хора. Ако го предпочитате и вие, изключително при събирания със семе...
Според специалистите, в случай че ще хапнете малко вечер, меко сирене, като бри, би било по-добър избор.
Интересно е, че по-твърдите сирена ще се смилат по-дълго, до момента в който по-меките ще бъдат по-лесни за асимилиране.
Но не всичко е толкоз неприятно – има някои преимущества да хапнете тънка филийка меко сирене след вечеря, даже и да не е цяла.
Млякото и млечните артикули съдържат положителни витамини, които ни оказват помощ да заспим. По-конкретно, храните, които съдържат високи дози витамини от група В, оказват помощ за поощряване на съня, защото подкрепят производството на мелатонин и дефицитът му може да бъде обвързван със значителна тревога.
Като цяло, връзката сред храната и съня е много мощна. Хората нормално не свързват храната с мозъка, само че проучванията демонстрират, че храненето в действителност има голям резултат върху нашето психическо положение и благоденствие, от което сънят играе огромна роля.
Пушеното сирене унищожава здравето ни, без даже да допускаме
Ако пушеното сирене постоянно участва в менюто ви, добре е да прочетете това. В продуктите от този вид има обилие от аромати, ко...
Така че да обобщим, не се колебайте да продължите да ядете сирене преди лягане, това в действителност не е обвързвано с кошмарите ви, а може би с неналичието на спокоен сън. Но може да се разсъните с възприятието, че сте прекарали последните няколко часа в епизод на „ Живите мъртви “, в случай че го извършите. Избирайте меките сирена и не се напрягайте с техния корав еквивалент.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ