7 полезни навика за вашето всекидневие
Ако желаете да извършите огромни промени в живота си и да постигнете задачите, които сте си сложили, трябва да осъзнаете значимостта на дребните елементи.
Все пак всяко пътуване се състои от голям брой дребни стъпки. От Inc споделят 7 малки, но полезни навика, които ще ви оказват помощ по пътя към щастието и персоналния напредък.
1. Станете от леглото, когато сте планували, че ще станете.
Настройването на алармата е единствено първата стъпка. Истинското достижение е да станем сега, в който тя стартира да звъни. Когато подготвите алармата, вечерта преди да станете, вие отправяте заричане. Ако по-късно решите да игнорирате алармата, стартирате деня си по отрицателен метод, избирайки да нарушите обещанието, което сами сте дали на себе си. Основната цел тук не е да станете в точния момент. Важното в тази ситуация е да създадете навика да вършиме нещата, които сте споделили, че ще извършите. Да започнете да спазвате всичките си обещания.
2. Записвайте по 10 хрумвания дневно.
Носете дневник, тефтерче или използвайте мобилно приложение, с цел да записвате забавни хрумвания, които ви хрумват денем. Има нещо в преместването на концепцията на физически притежател, което кара мозъка ви да се усеща по метод, подобен на този, когато концепцията се осъществя.
3. Не пропускайте закуска, обяд или вечеря.
Винаги има време да хапнете. Ако по някаква причина сте стигнали до там, че да не може да откриете свободно време за обяд, значи животът ви е извънредно небалансиран и ви предстоят доста по-големи проблеми. Здравето ви е преди всичко. Ако не му обръщате внимание, ще пристигна миг, в който ще се изправите пред съществени неприятности, стараейки се да ограничите нанесените вреди. Много по-лесно е да вземете превантивни ограничения, като просто спазвате естествен график на хранене.
