Най-добрият реформатор на пилатес у дома, според експерти
Ако желаете да добавите извършения за силова подготовка към рутинната си подготовка тази година, пилатес – по-специално реформаторският пилатес – е страхотна опция да изследва. Упражнението за цялото тяло, което е основано през 20-те години на предишния век от Джоузеф Пилатес, идва с доста преимущества, в това число усъвършенствана еластичност, подвижност и баланс, съгласно нашите специалисти. Макар че пилатес постоянно се извършва на постеля, съгласно нашите специалисти модернизатор машината може да предложи още повече преимущества, в това число усъвършенствана опора и подравняване.
Реформаторите за пилатес наподобяват като тънки рамки за легло и имат пружинна платформа, която се плъзга напред и обратно. „ Идеята е да употребявате телесното тегло и мускулите си, с цел да бутате и дърпате платформата по рамката “, споделя Джош Йорк, сертифициран персонален треньор и създател и основен изпълнителен шеф на Gymguyz. „ Наличието на машина вкъщи може да помогне за попречване на пострадвания, поправяне на...
Прочетете целия текст »
