Емоционална нестабилност: Защо всички дни са различни
Ако прочувствената ви неустойчивост трае дълго, би трябвало да потърсите помощ от експерт.
Състоянието на прочувствена неустойчивост включва върхове и спадове в положението на мозъка, от които страдате понякога.
В множеството случаи може да знаете каква е повода за неочакваната горест, наслада или равнодушие.
Преди всичко е значимо да изясним нещо: съществуват доста разнообразни типове прочувствена неустойчивост.
Без подозрение, има тип съществено разстройство на личността, при което върховете и спадовете са безредни и разрушителни. То може да се трансформира в комплицирана невроза, за която е належащо съответно психическо лекуване.
В днешната публикация желаеме да се фокусираме върху различен колорит от спектъра – прочувствената неустойчивост, която трае малко и не е толкоз мощна. Именно нея са изпитвали множеството от нас в някакъв миг.
Тя не е наложително клиничен проблем, само че от време на време наподобява като че ли черен облак закрива слънцето и се появяват сенки, по-големи от всеки път. Може да се чувствате като че ли нещо вътре във вас се е трансформирало, без да знаете за какво.
Ето какво може да извършите.
Емоционална неустойчивост: какво може да я аргументи:
Има хора, които постоянно наподобяват нестабилни. Понякога всичко върви толкоз добре, а различен път всеки план, с който се заемат, се разпада, тъй като са трансформирали мнението си.
Този вид персони постоянно са в несъгласие. Може да е мъчно да им се доверите и да се справите с тях. Освен това съжителството с тях може да се съпостави с возене на влакче в увеселителен парк. Всичко е върхове и спадове.
Ако оставим настрани личностните профили и клиничните проблеми, дано забележим за какво вие може да сте изпитвали сходни проблеми от време на време.
Ниско самочувствие
Всички са минали през комплицирани и деликатни времена. Понякога връзка, изпълнена с такива възходи и падения, може да докара до прочувствена взаимозависимост.
Важно е да знаете, че човек, който е доста завързан към колегата си, тъй като се усеща като жертва, може в последна сметка да развие ниско самочувствие. Това се случва доста постоянно и нормално води до прочувствена неустойчивост.
- Ще има случаи, когато ще си казвате, че обичате колегата си и другите хора в живота си, само че се чувствате ядосани и разочаровани, просто тъй като сте нещастни.
Скрита меланхолия
Както обясняват експертите, доста хора днес – изключително мъже – минават през меланхолия, без да бъдат диагностицирани.
За тях е доста по-трудно да се разкрият и да потърсят помощ, затова те претърпяват своите проблеми и мрачевина безмълвно.
Скритата меланхолия може да се демонстрира посредством следните признаци:
- Емоционална неустойчивост
- Лошо въодушевление
- Апатия
- Умора
- Негативни мисли
Стрес всеки ден
Това без подозрение е най-честата причина за прочувствена неустойчивост. Външният напън и методът, по който се справяте със стресови обстановки, сигурно ще повлияят на настроението ви.
Ще има дни, когато можете да се справите с всичко. Но ще има и дни, когато всичко ще ви идва допълнително.
Хормонални промени
Предменструалният синдром нормално предизвиква някои прочувствени промени. Трябва да споменем обаче, че тези промени в настроението засягат интензивно единствено 10% от дамите.
Генетика
Имаме доста повече информация за химията в мозъка, в сравнение с преди, която демонстрира, че генетиката може да изиграе значима роля в развиването на този проблем.
- Учените са открили промени в равнищата на някои невротрансмитери, като серотонин, които вземат участие в регулирането на настроението и страстите.
- В тези случаи и всякога, когато прочувствена неустойчивост е толкоз мощна, че визира качеството ви на живот, е значимо да получите най-подходящото лекуване.
Как да се оправим с прочувствената неустойчивост:
На първо място би трябвало да разберете, че всеки има положителни и неприятни дни. Още повече, че е обикновено през целия ден да преживявате дребни спадове в настроението и скоро да се възстановите.
Хората не са роботи. Ние сме прочувствени същества, които реагират по друг метод на дразнители, според от момента.
Ще има дни, когато ще сте разтревожени и по-уязвими, а различен път ще сте ненадейно стимулирани и способни да понесете всичко.
Мозъкът ви постоянно ще се пробва да ви пази по време на тези стресови обстановки, тъй че се пробвайте да приложите следните тактики:
- Отпуснете мозъка си, блокирайте негативизма и правете извършения. Отидете на поход, карайте колело, рисувайте, разходете се по плажа или в гората…
- Говорете със себе си. Грижете се за потребностите си и разберете какво има въздействие над мозъка ви.
- Разкрийте се пред някой, който ви схваща. Обяснете по какъв начин се чувствате и споделете миг на отпускане с този човек. Ще ви се стори доста пречистващо.
Инфо: https://zdraveikrasota.bg
