Ако детето ви често се оплаква от отпадналост или умора,

Ако детето ви постоянно се оплаква от изнемощялост или отмалялост , с изключение на от недоспиване, може да става дума и за липса на избран витамин в организма.

Както изясняват педиатрите, умората може да е симптом на недостиг на витамин B12, основен витамин, от който детето се нуждае главно за производството на червени кръвни кафези, оповестява " Хина ".

Bитамин B12 е потребен за периферната и централната нервна система. Освен това доста проучвания демонстрират, че той поддържа интензивността на имунната система и здравето на нервните ĸлетĸи

За разлика от други витамини, B12 не участва в плодовете и зеленчуците , защото растенията не го създават.
Вместо това най-често детето може да си го набави посредством месото, най-вече пилешко или пуешко месо и млечни артикули.

Тъй като тези храни са елементарно налични, дефицитът на витамин В12 не е постоянно срещан. Ако това се случи, децата най-често се оплакват от отмалялост или безсилие, появяват се и бледа кожа на лицето, мускулна уязвимост, проблеми с концентрацията или паметта, храносмилателни разстройства и др.