Сушените плодове лекуват- I част
Ако постоянно сте гостували на вашата баба, несъмнено си спомняте нанизаните на конец тънки шайби круши, ябълки и праскови, окачени на гвоздей в знойното лято на детството ви. Добрата вест е, че през днешния ден сушените плодове претърпяват своя Ренесанс и неслучайно още веднъж се създават в големи количества. Те съдържат незаменими хранителни субстанции в огромна централизация. Това е причина и усетът им да е доста по-наситен от този на пресните.
Кога са най-полезни?
Хапвайте сушени плодове като съществена храна в разтоварващ ден. Те могат да бъдат меню за строга ограничаваща диета. Изключително потребни са - съдържат уравновесено количество минерали и витамини, потребни въглехидрати. В изсушените плодове има и доста разтворима целулоза (пектини), която възстановява процеса на преправяне на храната. Именно целулозата поема нездравословните артикули от обмяната на веществата и ги извежда от организма. Заедно с тях се извеждат и остатъците от холестерола.
Една ловкост – в случай че отивате да пазарувате хранителни артикули, преди да излезете, хапнете няколко сушени плода. Така ще се заситите и няма да изкупите половината наличие на магазина. Похапването им ще свърши добра работа и преди вечеря. Хем няма да развалите апетита си, хем няма да сте лакоми и да преяждате.
Защо сушените плодове се свързват с понижаване на телесното тегло? Причината е високото наличие на фибри в тях, а фибрите са свързани с отслабването. Те биха могли да заместят захарта, тъй като подслаждат по натурален метод.
Кой плод защо оказва помощ?
За да сте по-работоспособни на работното си място, яжте фурми. Те съдържат доста въглехидрати – до 70% и по тази причина ускоряват концентрацията, възвръщат силите при умствени и физически натоварвания.
Ако кашляте, имате ангина или бронхит, яжте смокини. Благодарение на противовъзпалителното си деяние, те се употребяват в националната медицина като помощно средство против простуда. Сушените смокини в никакъв случай не се мият. Ако са доста изсъхнали, може да ги поставите за известно време на пара, с цел да се хидратират още веднъж.Продължава:
Сушените плодове лекуват - II част
Кога са най-полезни?
Хапвайте сушени плодове като съществена храна в разтоварващ ден. Те могат да бъдат меню за строга ограничаваща диета. Изключително потребни са - съдържат уравновесено количество минерали и витамини, потребни въглехидрати. В изсушените плодове има и доста разтворима целулоза (пектини), която възстановява процеса на преправяне на храната. Именно целулозата поема нездравословните артикули от обмяната на веществата и ги извежда от организма. Заедно с тях се извеждат и остатъците от холестерола.
Една ловкост – в случай че отивате да пазарувате хранителни артикули, преди да излезете, хапнете няколко сушени плода. Така ще се заситите и няма да изкупите половината наличие на магазина. Похапването им ще свърши добра работа и преди вечеря. Хем няма да развалите апетита си, хем няма да сте лакоми и да преяждате.
Защо сушените плодове се свързват с понижаване на телесното тегло? Причината е високото наличие на фибри в тях, а фибрите са свързани с отслабването. Те биха могли да заместят захарта, тъй като подслаждат по натурален метод. Кой плод защо оказва помощ?
За да сте по-работоспособни на работното си място, яжте фурми. Те съдържат доста въглехидрати – до 70% и по тази причина ускоряват концентрацията, възвръщат силите при умствени и физически натоварвания.
Ако кашляте, имате ангина или бронхит, яжте смокини. Благодарение на противовъзпалителното си деяние, те се употребяват в националната медицина като помощно средство против простуда. Сушените смокини в никакъв случай не се мият. Ако са доста изсъхнали, може да ги поставите за известно време на пара, с цел да се хидратират още веднъж.Продължава:
Сушените плодове лекуват - II част Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ