Вижте причините за появата на акнето и как да се справите с него
Акнето е кожно хронично инфламаторно положение, с което се сблъскват над 80% от хората в избран стадий от живота си – най-често сред тийнейджърските години. Състоянието не съставлява някаква директна заплаха, само че нетретирано във времето оставя неприятни белези по кожата.
Най-общо патогенезата на акнето е обвързвана с два съществени механизма – свръхпродукция и спънка на кожните мастни жлези, което се наслагва с бактериална зараза. Различни и голям брой са етиологичните и рискови фактори за поява на акне – хормонален дисбаланс, прочувствен стрес, неприятно хранене, недобра хигиена, потребление на грим, парещ и мокър климат, „ притискане “ на пъпките “. Добре е да споменем в самото начало, че „ стискането “ на акнето е извънредно погрешно и евентуално рисково държание, изключително в случаите когато става въпрос са акне по лицето. Зоната към очите, носа и устните е банално известна в медицината като „ смъртоносния триъгълник “, заради опцията от пораждане ретроградна зараза и развиване на менингити, енцефалити, мозъчни циреи, засягане на разнообразни лицеви нерви, засягане на кавернозните синуси и други от възпалителни процеси в съответния триъгълник. Причината е, че в тази зона се реализира комплицирана венозна връзка с офталмични вени, синусови вени и други При всички случаи това е вероятен, само че извънредно необичаен и неподходящ сюжет и орис на една пъпка. При всички случаи на акне навременната консултацията със експерт кожен лекар е значима, защото може да се избегне усложняването на акнето и оставането на белези.
1. Хормонален дисбаланс
Ролята на разнообразни хормони е безусловно потвърдена в патогенезата на акнето. Андрогените подтикват секрецията на себорейните жлези и по този метод мощно усилват риска от поява на акне. В този смисъл пациентки с поликистоза например постоянно имат акне. Друга постоянно срещана хормон-свързана патология, която може да бъде причина за акне е тиреоидитът на „ Хашимото “. Други патологии, които могат да бъдат причина за акне са глутеновата ентеропатия, лактозната интолерантност и доста други гастроентерологични положения. Хроничната чернодробна обремененост също може да има акне като демонстрация.
2. Диета
Доказано е, че диетата, богата на храни с висок гликемичен показател е високорискова за поява на акне – паста, бял самун, захар, бял ориз, шоколад и други Храните, богати на трансмазнини (съдържащи палмово и кокосово масло) и млечните артикули също имат потвърдена връзка с появяването на акне. Полезна за акнето е диета богата на „ мудни “ въглехидрати (пълнозърнести храни), плодове и зеленчуци, кафяв ориз, киноа, немазни меса, мазни риби – сьомга, пъстърва, скумрия, риба звук, шаран, херинга и други, ядки. Диетата, богата на омега мастни киселини е обвързвана с понижаване инфламаторните процеси в организма.
3. Цинк
Диетата, богата на цинк и суплеметацията с цинк също се асоциира с възстановяване на акнето и понижаване риска от развиването на такова. Богати на цинк храни са: месата, мидите, бобови култури (боб, леща, нахут), семена, ядки, яйца, пълнозърнести храни и други
4. Витамини А и Е
Богатата на витамин А и Е диета също се асоциира с по-нисък риск от акне и възстановяване на положението. Не е целесъобразна използването обаче на витамин А независимо без консултация с доктор. Високите дози вит. А са токсични и във времето при неконтролиран банкет може да се стигне до хипервитаминоза и токсичност. Богати на вит. А и Е са чушките, спанакът, броколите, морковите, боровинките, къпините, манго, авокадо, киви и доста, доста други, които постоянно можете да ревизирате в интернет.
5. Грим
Скъпи девойки и дами, при раздразнена кожа избягвайте използването на гримове и всевъзможни типове разкрасителни смазки, които обструктират по този начин или другояче запушените към този момент кожни пори и благоприятстват и усилват възпалението.
6. Медикаменти
Някои лекарства – анаболни стероиди, литий, бромиди (които са леки седативи), барбитурати, антиконвулсанти и други могат да причинят акне.
7. Емоционален стрес
Емоционалният стрес играе роля в етиологията на огромна част от болесттите при индивида и постоянно подценяваме този факт. При всички случаи подобряването на прочувственото положение, храненето и физическата интензивност усъвършенстват цялостното здравословно положение и имунен статус на индивида.
8. Хигиена
Определено има баланс във връзка с хигиената и здравето на кожата – рядкото и недобро измиване покачва риска от акне. Същото обаче се случва и при прекомерно постоянно измиване и прилагане на сапун, който изсушава кожата и подтиква възпалителните процеси. Мийте лицето си не повече от два пъти на ден с препарати, които категорично са показани за това. Избягвайте и използването на алкохол и спиртни препарати, които мощно изсушават кожата. По отношение на хигиената е доста значимо постоянното измиване на ръцете и отбягване допиране на лицето, още повече в изискванията на пандемия, когато към този момент е съвременно. Данните сочат, че човек допира приблизително лицето си по към 2-3 хиляди пъти на ден. Така че мийте ръцете – с недокосването няма да се справите.
9. Топли и влажни места
Избягвайте продължителното излагане на слънце, потенето и влажните места. В този смисъл парни бани, сауни и други ад подготвителни и рискови за здравето площадки са безусловно неразрешени.
10. Не стискайте и пипайте акнето
Освен за начало, ще го повторим и за край. Не го правете. Увеличавате площта на бактериална контаминация, разнасяте акнето и може да си докарате сериозна зараза.
Най-общо патогенезата на акнето е обвързвана с два съществени механизма – свръхпродукция и спънка на кожните мастни жлези, което се наслагва с бактериална зараза. Различни и голям брой са етиологичните и рискови фактори за поява на акне – хормонален дисбаланс, прочувствен стрес, неприятно хранене, недобра хигиена, потребление на грим, парещ и мокър климат, „ притискане “ на пъпките “. Добре е да споменем в самото начало, че „ стискането “ на акнето е извънредно погрешно и евентуално рисково държание, изключително в случаите когато става въпрос са акне по лицето. Зоната към очите, носа и устните е банално известна в медицината като „ смъртоносния триъгълник “, заради опцията от пораждане ретроградна зараза и развиване на менингити, енцефалити, мозъчни циреи, засягане на разнообразни лицеви нерви, засягане на кавернозните синуси и други от възпалителни процеси в съответния триъгълник. Причината е, че в тази зона се реализира комплицирана венозна връзка с офталмични вени, синусови вени и други При всички случаи това е вероятен, само че извънредно необичаен и неподходящ сюжет и орис на една пъпка. При всички случаи на акне навременната консултацията със експерт кожен лекар е значима, защото може да се избегне усложняването на акнето и оставането на белези.
1. Хормонален дисбаланс
Ролята на разнообразни хормони е безусловно потвърдена в патогенезата на акнето. Андрогените подтикват секрецията на себорейните жлези и по този метод мощно усилват риска от поява на акне. В този смисъл пациентки с поликистоза например постоянно имат акне. Друга постоянно срещана хормон-свързана патология, която може да бъде причина за акне е тиреоидитът на „ Хашимото “. Други патологии, които могат да бъдат причина за акне са глутеновата ентеропатия, лактозната интолерантност и доста други гастроентерологични положения. Хроничната чернодробна обремененост също може да има акне като демонстрация.
2. Диета
Доказано е, че диетата, богата на храни с висок гликемичен показател е високорискова за поява на акне – паста, бял самун, захар, бял ориз, шоколад и други Храните, богати на трансмазнини (съдържащи палмово и кокосово масло) и млечните артикули също имат потвърдена връзка с появяването на акне. Полезна за акнето е диета богата на „ мудни “ въглехидрати (пълнозърнести храни), плодове и зеленчуци, кафяв ориз, киноа, немазни меса, мазни риби – сьомга, пъстърва, скумрия, риба звук, шаран, херинга и други, ядки. Диетата, богата на омега мастни киселини е обвързвана с понижаване инфламаторните процеси в организма.
3. Цинк
Диетата, богата на цинк и суплеметацията с цинк също се асоциира с възстановяване на акнето и понижаване риска от развиването на такова. Богати на цинк храни са: месата, мидите, бобови култури (боб, леща, нахут), семена, ядки, яйца, пълнозърнести храни и други
4. Витамини А и Е
Богатата на витамин А и Е диета също се асоциира с по-нисък риск от акне и възстановяване на положението. Не е целесъобразна използването обаче на витамин А независимо без консултация с доктор. Високите дози вит. А са токсични и във времето при неконтролиран банкет може да се стигне до хипервитаминоза и токсичност. Богати на вит. А и Е са чушките, спанакът, броколите, морковите, боровинките, къпините, манго, авокадо, киви и доста, доста други, които постоянно можете да ревизирате в интернет.
5. Грим
Скъпи девойки и дами, при раздразнена кожа избягвайте използването на гримове и всевъзможни типове разкрасителни смазки, които обструктират по този начин или другояче запушените към този момент кожни пори и благоприятстват и усилват възпалението.
6. Медикаменти
Някои лекарства – анаболни стероиди, литий, бромиди (които са леки седативи), барбитурати, антиконвулсанти и други могат да причинят акне.
7. Емоционален стрес
Емоционалният стрес играе роля в етиологията на огромна част от болесттите при индивида и постоянно подценяваме този факт. При всички случаи подобряването на прочувственото положение, храненето и физическата интензивност усъвършенстват цялостното здравословно положение и имунен статус на индивида.
8. Хигиена
Определено има баланс във връзка с хигиената и здравето на кожата – рядкото и недобро измиване покачва риска от акне. Същото обаче се случва и при прекомерно постоянно измиване и прилагане на сапун, който изсушава кожата и подтиква възпалителните процеси. Мийте лицето си не повече от два пъти на ден с препарати, които категорично са показани за това. Избягвайте и използването на алкохол и спиртни препарати, които мощно изсушават кожата. По отношение на хигиената е доста значимо постоянното измиване на ръцете и отбягване допиране на лицето, още повече в изискванията на пандемия, когато към този момент е съвременно. Данните сочат, че човек допира приблизително лицето си по към 2-3 хиляди пъти на ден. Така че мийте ръцете – с недокосването няма да се справите.
9. Топли и влажни места
Избягвайте продължителното излагане на слънце, потенето и влажните места. В този смисъл парни бани, сауни и други ад подготвителни и рискови за здравето площадки са безусловно неразрешени.
10. Не стискайте и пипайте акнето
Освен за начало, ще го повторим и за край. Не го правете. Увеличавате площта на бактериална контаминация, разнасяте акнето и може да си докарате сериозна зараза.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ