5 ежедневни навика, които ще ви помогнат да живеете по-дълго   Напоследък

5 ежедневни навика, които ще ви оказват помощ да живеете по-дълго

 

Напоследък науката и естетичната промишленост се сплотяват, с цел да работят дружно освен за удължение на живота, само че и за подобряването на качеството му, написа flashnews.bg. Но знаете ли, че можете да извършите живота си по-добър, имплементирайки някои лесни ежедневни практики. Кои са те?

 

Поддържайте обществени контакти

В реалност, „ общественото “ време е основна част от всеки метод на живот, фокусиран върху дълголетието. Изследванията демонстрират, че съществуването на мощни връзки може да усили „ вероятността ви за оцеляване “ с 50% – до момента в който обществената изолираност е „ рисков фактор за всевъзможни когнитивни и физически увреждания “, споделят експерти, и това усилва вероятността за преждевременна гибел с 29%. Ето за какво целесъобразно е да се даде приоритет на срещите с другари, тъкмо по този начин както да вземем за пример на смяната на диетата ви.

 
В последна сметка, бъбренето или осъществяването на действия с обичани хора може да поддържа умствените ви качества на равнище – помислете по какъв начин бихте могли да обменяте препоръки, да решавате проблеми, да си разменяте смешки или да влезете в спор, за начало. Общуването с другар също може да облекчи напрежението. Изследванията демонстрират, че даже инцидентните взаимоотношения със инцидентни познати от работата или непознати на улицата могат да покачат равнището на щастието ви, което е плодородно за вашето благоденствие и дългоденствие.