10 вредни навика, които отслабват паметта. Вижте ги!
10 нездравословни навика, които отслабват паметта. Вижте ги!
Тези привички доста усилват риска от развиване на заболявания като заболяването на Алцхаймер и Паркинсон!
В тази публикация ще приказваме за мозъка, който страда от доста от нашите неволни дейности.
Мозъкът непрекъснато е под натоварване вследствие на привички, които считаме за безвредни.
За страдание множеството хора стартират лекуване, когато е прекомерно късно и органът към този момент е болен.
Как се грижите за мозъка си?
Най-вероятно допускате някои неточности, които предизвикват сериозна щета на здравето и работата му.
Ето някои от най-големите неточности, които повреждат мозъка:
Не закусвате
Много хора не закусват. Някои са на диета. Други бързат да изоставен дома и просто не разполагат с време за закуска. А има такива, които просто не обичат да ядат заран.
Когато вършим това, предотвратяваме доставянето на хранителни субстанции до мозъка.
Преяждате
Преяждането поврежда артериите на мозъка и сърцето. Чували ли сте за инсулт? Да, съществува и е просто ужасна болест.
Пушите
Всеки знае, че пушенето е нездравословно. Сега си представете, че възможностите да се разболеете от заболяването на Алцхаймер и Паркинсон се усилват доста.
Консумирате доста захар
В допълнение към диабета, захарта предотвратява усвояването на протеини и хранителни субстанции, причинявайки разрушение и дисторция на мозъка.
Замърсен въздух
Знаем, че това е отвън нашия надзор, само че е значимо да имаме тази информация. Трябва да знаем: огромните градове нормално са нечисти, което води до минус на О2 в мозъка.
Недостатъчен сън
Много хора имат неприятния табиет да не спят задоволително. Не забравяйте, че сънят е нужен, с цел да може мозъкът да почине и да не се претрупва.
Спите с покрита глава
Може да наподобява необичайно, само че това не е извънредно, доста хора обичат да спят с покрита глава.
Проблемът е, че по този начин се лимитира снабдяването с О2 на мозъка, което го поврежда.
Работите, когато сте заболели
Това е доста рисков табиет. Ако работите, когато имунитетът на тялото ви е слаб, вие претоварвате мозъка си.
Необходимо е да позволите на цялото си тяло да почива, в това число на мозъка.
Не мислите
Мисленето е съществена задача на мозъка. Ако прекарвате по-голямата част от времето си в бездействие, сигурно правите закононарушение против мозъка си.
Четете, разговаряйте, решавайте проблеми, творете, изучавайте езици и други
Не говорите
Комуникацията е най-хубавият метод за стимулиране на мозъка.
Говорете с хора всеки ден. Изолацията от света не разрешава да изпитате нови прекарвания и вреди на работата на мозъка.
