1. Избягвайте да излизате през ветровитите дни. Тогава във въздуха

1. Избягвайте да излизате през ветровитите дни. Тогава във въздуха се носи най-вече прахуляк и пъстър прашец, който може да провокира алергии. 2. Затворете прозорците в колата по време на пътуването, изключително отвън града.
3. Не се опитвайте да излиза отвън рамките на града по време на интервала на деен разцвет, защото концентрацията на полени от някои растения и дървета е доста по-висока, в сравнение с в града.
4. След като се приберете вкъщи, вземете душ и оставете облеклата си на терасата, да се проветрят.
5. Използвайте климатик в колата и къщи. Има специфични въздушни филтри, които забавят алергените. Също по този начин постоянно почиствайте къщата.
7. Спете на затворени прозорци.
8. Внимавайте с домашните любимци. Ако ги разхождате на открито, цветният прашец може да се натрупа на козинката им и да го пренесат у дома. Къпете ги след всяко излизане.
9. Вземете душ и измийте главата си преди лягане. Това ще почисти кожата и косата от алергените, които са се натрупвали денем. Вероятността за нощни офанзиви от алергии доста ще намалее.
10. Консултирайте се с вашия доктор, дали няма потребност да пиете нещо през летния сезон.
11. Правете си по-чести разходни измежду природата, там, където въздухът е чист. Може да посетите и морето, там също ще ви е по-добре, в сравнение с в града.
12. Не използвайте медикаменти, козметика, хомеопатични препарати, или фитотерапия, в случай че има екстракти от растения в тях, към които сте алергични.