Ядете Често - Новини

... ги избягват. Освен това хората с определени медицински състояния, като камъни в бъбреците или стомашно-чревни проблеми, може да се наложи да ограничат приема си.Превод: GlasNews.bg

... подобрява настроението, концентрацията и паметта. Витамин В6 освобождава серотонин и норепинефрин в тялото. Слънчогледовите семки също помагат за облекчаване на симптомите, свързани с предменструалния синдром.

... Тази комбинация е истински еликсир за чист и сияен тен, гъста коса и дълги здрави нокти, тъй като снабдява въпросните области с важни хранителни вещества.

... съставка, която помага за понижаване на високото кръвно налягане. Той е отличен не само в салати, но и в пици, супи и първи ястия.Превод: GlasNews.bgСнимка: Freepik

... специфичния леко горчив вкус на брюкселското зеле, гответе го заедно със зехтин, чесън, сол и черен пипер, а накрая го залейте с малко лимонов сок.

... на кожата - спанакът е богат на витамин А и витамин С, които могат да помогнат за подобряване на здравето на кожата, косата и ноктите.

... на фитнес или на разходка! А когато сте вкъщи, не пропускайте да си приготвяте често: - бананови палачинки; - смути с банан; - бананов кекс; - мъфини с банани.

... че той е и изключително полезен за здравето. В галерията горе вижте 5 важни причини, поради които бобът задължително трябва да присъства в менюто ви.

... се хапва в големи количества. При прекомерен прием може да доведе до проблеми със зрението, увреден слух и говор, липса на координация и мускулна слабост.

... на фибри и хранителни вещества. Опитайте тези идеи и вижте как работят за вас! Вижте още: - Правилната диета с жито; - Тънкости при варенето на жито.

... какво е полезна динята за сърцетоЛикопинът е мощен антиоксидант, който се отразява благотворно на сърцето. Също така динята помага да се стабилизира нивото на холестерол.

... но и намаляват възможността от появата на психични разстройства.11. И дори от рак! Антиоксидантите във фъстъка спират образуването и развитието на туморите, особено в стомаха.

... значение за цялостното здраве, за производството на здрави червени кръвни клетки и за предотвратяване на дефекти на невралната тръба на плода по време на бременност.

... далечното минало египтяните, вавилонците, гърците, римляните и китайците са приемали чесъна не само заради неговата силна миризма и вкус, но и заради полезните му свойства.

... количеството калций в спанака се увеличава, когато той е сготвен. Най-добре е да консумирате зелени листни зеленчуци и по двата начина, но най-вече редовно.Прочетете още:

... хранения. Също така може да ги консумирате под формата на прясно изцеден сок. Добавянето към кисело мляко с чия и ядки също е добра идея.

... съдържа в цитрусите, не просто ще остави свеж аромат, но и лесно ще почисти различни петна. Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... зърнени храни. Вече има ориз и паста на основата на карфиол, както и рецепти за пица, които заменят традиционния блат с такъв от карфиол.Прочетете още:

... камъни в бъбреците и жлъчката. Облекчава уринирането, особено при възрастните мъже с хипертрофия на простатата. ДОЧЕТЕТЕ ТУК! Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... със стомашно-чревни заболявания могат да се сдобият с гастрит, подуване на корема и разстройство”, предупреди лекарят. Още от ЗДРАВЕ: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... в производството на колаген и поддържането на кожата стегната и в добър вид, както е и антиоксидант, който предпазва кожата от увреждания. Още от ЛЮБОПИТНО:

... върху различни части на сърдечно-съдовата система. Проучванията дори показват, че диета, богата на калий, може да намали риска от сърдечни заболявания с цели 27 процента.

... Разбира се, могат да се изброят още много причини, които да ви накарат да посягате по-често към яйцата. Включвайте ги редовно в ежедневната си диета.

... което позволява тяхната консумация при подобни страдания. Те задоволяват апетита за сладко, защото имат превъзходен вкус, а фибрите позволяват по-бавното усвояване на въглехидратите от тях.

... на тъканите в окото и зрителния нерв. Това допринася за намаляване на риска от ранно отключване на различни дегенеративни заболявания на очите, водещи до слепота. 

... добър източник на фибри, което подобрява храносмилането, облекчава запека и потиска диарията. Добрата работа на червата означава оптимален метаболизъм и добра работа на имунната система.

... полиненаситените мастни киселини в орехите се борят с възпаленията в тялото, които могат да засегнат мозъка и нервната система, и да причинят сериозни дегенеративни заболявания.

... полезни растителни храни по-често в менюто си и ще се радвате на повече здраве и дълголетие. Кои плодове и зеленчуци трябва да ядем с кората?

... известно, виното има невероятни ползи, когато се консумира с мярка. След ферментацията полифенолите оказват благотворно влияние върху сърдечносъдовата и нервната система, освен това намаляват стреса.

... без рецепта, прочетете внимателно упътването им. Някои от тях могат да предизвикват поява на необясним глад. Най-често това са антидепресанти, витамини от група В, противозачатъчни.

... спомагат за регенерацията на кожата. Антиоксидантите намаляват оксидативния стрес в клетките, пречистват ги от замърсявания и така намаляват риска от появата на петна и пъпки.