... което ги отпускаме сгънати и долепени на една страна, а торсът си извъртаме на противоположната. Задържаме 30 секунди и повтаряме на другата страна. Източник: lifestyle.bgСнимки: Istock
Стречинг - Новини
Голяма част от съвременните хора страдат от един общ проблем
...... си, след което ги отпускаме сгънати и долепени на една страна, а торсът си извъртаме на противоположната. Задържаме 30 секунди и повтаряме на другата страна.
Ползите от различните видове упражнения за разтягане познати и като
...... велик заради това, че раздвижва цялото тяло и е подходящ както за атлети, така и за хора, които прекарват голяма част от деня пред бюро.
Ползите от различните видове упражнения за разтягане познати и като
...... велик заради това, че раздвижва цялото тяло и е подходящ както за атлети, така и за хора, които прекарват голяма част от деня пред бюро.
Днес нашият автор Станимир Михов и ще ни покажат как
...... конкретните мускули и стави, обект на разтягане, за да е по-ефективен стречингът.• Изпълнявайте упражненията с внимателни и плавни движения.Има още – специално за вас, момичета ...
Ако работите от вкъщи или пък прекарвате цял ден седнали
...... ви е подготвено и добре загрято, преди да изпробвате някоя от позите. Присъединете се към платформата на , за да изпълните видеото стъпка по стъпка.
Разтягане или стречинг от англ може да не е най вълнуващата част от
...... във вашата тренировка и кое е любимото ви упражнение за разтягане? Преди, след или отделно от вашата тренировка изпълнявате разтягане и стречинг? Споделете в коментари.
Антония Антонова е чаровна и мила дама мама на две
...... търсите физическа активност, която да допадне на начина ви на живот и на нагласите ви за спорт - опитайте Barre Au Sol. Няма да сгрешите.
Ако работите от вкъщи или пък прекарвате цял ден седнали
...... ви е подготвено и добре загрято, преди да изпробвате някоя от позите. Присъединете се към платформата на , за да изпълните видеото стъпка по стъпка.
Ако работите от вкъщи или пък прекарвате цял ден седнали
...... ви е подготвено и добре загрято, преди да изпробвате някоя от позите. Присъединете се към платформата на , за да изпълните видеото стъпка по стъпка.
Галя от Сатен изглежда прекрасно дори след толкова години Бившата балерина
...... два начина за въздействие върху мускулите – чрез съкращаване и чрез издължаване. Издължените мускули са гъвкави, издръжливи и с добър външен вид за една жена.
Лесно като неделя сутрин Това написа Катрин Зита Джоунс към видео
...... феновете й я поздравиха за избора. "Чудесен начин за поддържане на форма: плуване, йога, стречинг. Вие сте истинско вдъхновение", написа последователка на холивудската звезда. По публикацията работи:
Лесно като неделя сутрин Това написа Катрин Зита Джоунс към видео
...... измила косата, но желанието ѝ за гмуркане е по-силно. Зита-Джоунс сподели и серия от селфита от почивката си. На тях тя е със съпруга си.
Стречингът са популярна система за физическо и емоционално усъвършенстване Toвa
...... на процеса при загряването. Особено внимание отделете на краката и кръста, тъй като това са опорните точки на нашето тяло и те по-трудно се загряват.
Джогингът или тичането за здраве казано по просто е един от
...... сме бягали маратон или сме имали ден, посветен на тренировка, не трябва да подценяваме дните "в покой". Те са важни за възстановяването на мускулите. /lifestyle.bg
Всеки който тренира знае че загрявката и разтягането са важни
...... с вариациите. Вече сте видели, че има десетки варианти на лицеви опори, но преди да скочите на някой от тях, първо усъвършенствайте основния вариант.Източник: Tialoto
Разтягането е полезно за мускулите ни всеки е наясно с
...... си да издържат разтягането, ако задържим за 6 секунди. След това болката намалява. Ако това не се случи, най-добре да спрем със стречинга за деня.
Така нареченият стречинг или разтягане е изключително полезен Представлява разтягане
...... силно препоръчително, ще ви покажем стречинг за цялото тяло, за който ще са ви нужни само 5 минути. Бързо, лесно и ефективно е! You tube You tubeYou tube
Най големите предимства на разтягането са правилното подреждане на костите и
...... подобряват енергийните нива, намалява се рискът от нараняване, увеличава се издръжливостта и гъвкавостта е по-голяма. Още за стречинг тренировките и техните ползи четете в Puls.bg