Стречинг Упражнения - Новини

... което ги отпускаме сгънати и долепени на една страна, а торсът си извъртаме на противоположната. Задържаме 30 секунди и повтаряме на другата страна.    Източник: lifestyle.bgСнимки: Istock 

... си, след което ги отпускаме сгънати и долепени на една страна, а торсът си извъртаме на противоположната. Задържаме 30 секунди и повтаряме на другата страна.

... конкретните мускули и стави, обект на разтягане, за да е по-ефективен стречингът.• Изпълнявайте упражненията с внимателни и плавни движения.Има още – специално за вас, момичета ...

... ви е подготвено и добре загрято, преди да изпробвате някоя от позите. Присъединете се към платформата на , за да изпълните видеото стъпка по стъпка.

... във вашата тренировка и кое е любимото ви упражнение за разтягане? Преди, след или отделно от вашата тренировка изпълнявате разтягане и стречинг? Споделете в коментари.

... търсите физическа активност, която да допадне на начина ви на живот и на нагласите ви за спорт - опитайте Barre Au Sol. Няма да сгрешите.

... ви е подготвено и добре загрято, преди да изпробвате някоя от позите. Присъединете се към платформата на , за да изпълните видеото стъпка по стъпка.

... ви е подготвено и добре загрято, преди да изпробвате някоя от позите. Присъединете се към платформата на , за да изпълните видеото стъпка по стъпка.