Правите Навсякъде - Новини

... в петък от 14.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.    

... Легнете по корем. Започнете да движите ръцете и краката нагоре като напрягате всички групи мускули, най-вече гръбните, коремните, бедрените, тези на ръцете. Снимки: iStock; Pinterest