Ползи Hiit - Новини

... да се върнете в начална позиция. Това е едно повторение. Извършете възможно най-много повторения за 50 секунди, след което починете 10 секунди. Повторете пет пъти.

... HIIT под формата на спринтове увеличават метаболизма за 24 часа, колкото и 30-минутно бягане.Какви са другите пет ползи от тези тренировки, четете По публикацията работи:

... упражнения. Въз основа на тази информация е възможно упражненията с висока интензивност да са особено полезни за тези, изложени на риск от диабет тип 2.

... за отслабването", казва Наварета. А дали изгражда редица мускулни групи и още предимства за здравето, вижте в Tialoto.bgИзточник: Tialoto.bg .  По публикацията работи: Дарена Найденова