Ориз Киноа - Новини

... тиквената супа е сварена, добавяме сол, магданоз и рапично олио. Отстраняваме от огъня и оставяме ястието да поеме още от водата. Сервираме топла детската супа.

... водата изври. Ако има нужда, долейте още топла вода, до сготвянето на ориза. Овкусете със сол и бял пипер. Поднесете печурките с ориз и киноа.

... изпичат във фурната до готовност - 15 - 20 минути. Вкусни са както топли, така и студени. Пълнените чушки с ориз и киноа са готови.

... три чаени чаши топла вода и оризът на фурна се пече на 180 градуса. Печените тиквички с ориз и киноа на фурна са много вкусни!

... и киноата. Сервира се поръсено с щипка черен пипер, аз поръсих и с пера пресен лук! Пилето с ориз и киноа в тенджера е готово.

... около 20 мин. докато се свари оризът. Сутляшът може да се гарнира по желание с канела или сладко. Млякото с ориз и киноа е готово.

... половина слагате две филии сварени картофи и отгоре две-три супени лъжици от ориза. Украсяваме празничното пиле с перлен ориз и киноа по желание и вкус.

... със соев сос. Ястието с морски дарове се получава много вкусно, питателно и лесно. Приятен апетит с тези морски дарове с перлен ориз и киноа!

... вегетариански кюфтета със чеснов сос и краставички по желание. Може да добавите други подправки по желание. Вкусът на тези оризови кюфтета се получи много добре.

... домати и ситно нарязаният копър. Наливат се още около пет-шест кафени чашки вода и ястието се слага да се пече във фурна на 200 градуса.

... на 200 градуса, като по средата на печенето бутчетата се обръщат. Малко преди готовност се маха фолиото, за да може ястието да получи хубав загар.

... на ситно и чубричка, сол. С приготвената смес пълним чушките и редим в тавичка. Така приготвените пълнени чушки печем за 20 минути в умерена фурна.

... сол и черен пипер. Като понамалее водата, която изпива оризът, добавяме и малко масло, за да е по вкусно. Може и олио по ваше желание.

... се отстранява. Зеленчуците и киноата се прибавят към ориза. Добавят се маслото, ситно нарязаният магданоз, солта и захарта. Всичко заедно се готви още 6-7 мин.

... храни са без глутен, добър източник на минерали и фибри и и двете поддържат здравословното храносмилане и могат да заменят белия ориз в повечето рецепти.

... и смесете с рибната кайма. Оформете кюфтета, оваляйте в галета и изпържете в тиган с олио. Ако желаете, можете да ги задушите в доматен сос.

... протеин Ползи: Богата на витамин Б, фибри, селен, магнезий и фибри. Заключение: И четирите въглехидрати (особено ако са пълнозърнести) са полезни за тялото, но най-здравословна се оказва киноата. 

... много полезна алтернатива не само на ориза, но и на всички други житни и зърнени култури за набавяне на полезни вещества в много по-високи дози.