Обиколката Талията - Новини

... започне да гори депото с мазнини, за да си набавя енергия, а това ще стане, само когато започнете да се храните с повече протеинови храни.

... по-вероятно да получат завишено тегло заради влошен метаболизъм, причинен от промени в мозъка. Учените са публикували резултатите от изследването си в специализираното издание "Metabolic Brain Disease".

... да получат завишено тегло заради влошен метаболизъм, причинен от промени в мозъка. Учените са публикували резултатите от изследването си в специализираното издание "Metabolic Brain Disease".

... получат завишено тегло заради влошен метаболизъм, причинен от промени в мозъка. Учените са публикували резултатите от изследването си в специализираното издание "Metabolic Brain Disease", пише БТА.

... тази задача съчетайте упражнения и здравословно хранене. От вас се изисква дисциплина и решителност, както и намаляване дневния прием на калории за сметка на протеините. 

... да издишате колкото можете повече въздух през устата си. Докато дробовете ви са празни, поемете дълбоко въздух и го задръжте за 5 до 20 секунди.

... издишате колкото можете повече въздух през устата си. Докато дробовете ви са празни, поемете дълбоко въздух и го задръжте за 5 до 20 секунди.  

... бихме искали да натрупваме излишно. Затова, вместо да стоим до сутринта, по-добре да си тръгнем от бара по-рано и да се разходим пеша до дома.

... са изложени на по-висок риск от поява на заболявания, ако обиколката на талията им надвишава 100 см, а за жените този показател е 89 см.

... стремите да стягате мускулите на корема, талията и гърба. За да направите упражнението по-трудно, повдигайте горния крак при всяко повдигане на таза нагоре. Снимки: iStock

... на тези празници, както и множеството именни дни в българския зимен календар, поставете акцента върху семейството и приятелите, смеха и веселието, а не на храната. 

... на телесната маса под 25, но с обиколка на талията над 88 сантиметра, рискът от преждевременна смърт вследствие на сърдечносъдови заболявания е повишен с 30%.

... поспите и дайте на корема си почивка от 8-10 часа. Той ще ви се отблагодари, като много скоро забележите, че е по-плосък и слаб отпреди.

... за да развием хармонично всички коремни мускули. За достатъчен ефектсе счита обикновеноизпълнението на 3 /4 серии – от 20 до 50 повторения от всяко упражнение.

... цялото тяло. Как се определя степента на затлъстяване по обиколката на талията и какви заболявания при жените и мъжете сочат показателите четете в Zdrave.to