Колко Упражнения - Новини

... често срещано поведение или състояния, които биха могли да ускорят развитието на деменция, като злоупотреба с алкохол, дефицит на витамин D, възпаление или хроничен стрес.

... на младите хора към колежа, работната сила и родителството, а свободното време ерозира", казва Нагата. Проучването е публикувано в American Journal of Preventive Medicine. Източник: Science Alert

... заболяванията е 150 минути умерени физически упражнения седмично, но винаги и по всяко време, когато можете да раздвижите тялото си, това е по-добре от нищо.

... интензивност" всеки ден могат да компенсират 10 часа седене в неподвижно състояние (въпреки че всяко упражнение или дори самото изправяне също помагат до известна степен).

... е публикувано тук, а насоките за 2020 г. са достъпни тук, в British Journal of Sports Medicine. Допълнителна информация можете да намерите тук. Източник: Science Alert

... точно е границата за „прекалено многото седене“. Но това е бързо развиваща се изследователска област и се надяваме, че след няколко години ще имаме отговори.“

... Ако кучето ви е с наднормено тегло или не е във форма, важно е да започнете бавно и постепенно да увеличите времето или количеството упражнения.

... 364 калории за час 31. Волейбол: 292 калории за час / 364 калории за час 31. Силова йога: 292 калории за час / 364 калории за час

... тези резултати изисква постоянство и време. Трайните и задоволителни резултати изискват пътят към плочките на корема дасе изминава не със спринт, а с дълго бягане.