Калории Горите - Новини

... чия, кафе, омега-3, авокадо, пълнозърнести храни, зелен чай, грейпфрут, целина - това са вашите верни и вкусни съюзници в здравословното хранене и топенето на килограми.

... отслабнете, не заменяйте тренировките в залата със секс. Любовните ласки са добър помощник, но не основен играч в борбата с излишните килограми, съветват здравни експерти.

... крайна сметка, освен, че ще имаме прекрасна чиста къща, ще бъдем тонизирани и в много по-добра форма", заяви говорител на сайта PromotionalCodes.org.uk, който осъществил изследването.

... с три хранения на ден. Наблягайте предимно на здравословна храна. Изберете такива продукти, каквито ще ви помогнат да изгорите повече калории и да ускорите метаболизма.

... тренировки. Първата група също така описва със 7% повече намаляване на мазнините около корема и значително спадане на кръвното налягане. Още по темата ще откриетеИзточник: Tialoto.bg 

... да изгорим калориите малко по-бързо, защото тялото работи по-здраво, за да ни разхлажда", обяснява тя.Но няма научно доказателство колко повече калории се горят. По публикацията работи:

... Journal of Obesity, установява, че "истинският смях", подобно на смеха по време на развлекателен филм, може да увеличи метаболизма с 10 до 20 процента.  

... ви помага да се движите по-активно и енергично. Само с подменяне на звуковия фон на тренировката, можете да изгорите с до 20 % повече калории.

... хладилника основно – просто се разходете два пъти или в два поредни дни. Движението и носенето на тежест са отлични упражнения в битките с калориите.

... поза Ездачка жената изгаря 75 калории, а мъжът - само 31 калории. В Кучешката поза дамите изразходват 65 калории, а партньорите им - 73 калории.

... заема да провери това. Изследването е проведено в Университета в Квебек. Изследователите сравнили резултатите в изгарянето на калории по време на секс и кардио тренировка.

... 30-минутен джогинг жените изгарят 213, а мъжете 276 калории. За сравнение при 30 минути секс те са респективно 69 за жените и 101 за мъжете.

... тялото за плажа. Така инструктор ще ви показва различни упражнения, които да повтаряте и по този начин ще тренирате еднакво добре отделните части на тялото.

... по няколкостотин калории през нощта. И все пак това не е достатъчно да ви държи във форма, така че не захвърляйте картата си за фитнеса.

... 6. Намерете си съмишленици Друго си е да имате колеги, които също искат да са във форма и са готови да възприемат вашите нови „навици“.

... Заедно с това се увеличават и сантиметрите в областта на талията. Това звучи доста песимистично. Но не можем да престанем да работим. Повече четете ТУК