Здравословно Празниците - Новини

... Запазете кошницата с хляб или чипс за края на храненето. Така чувството за ситост се удължава, защото намалява скоростта, с която храната напуска стомаха ви. ФрогНюз

... към менюто. На масата поставете и салта от обезсолена туршия. Старайте се също да не прекалявате със солените ястия, защото солта е водосъдържаща и причинява подуване.

... си дадете за Новата година. Други често срещани са: „Ще пия повече вода”, „Ще ходя повече”, „Тази година ще си направя поне един профилактичен преглед”.

... източници на омега-3, както и на разтворими и неразтворими фибри. Съхранявайте семената във фризера си, защото гранясват лесно поради високото си съдържание на мазнини. Инфо: https://www.besthealthmag.ca/

... а не да се храните обилно. Оставяйте си време между опитванията, разговаряйте с близките и приятелите си, правете по-големи паузи между хапките. Дъвчете добре храната.

... обръщайте внимание на сигналите, които ви изпраща. Бъдете внимателни от гледна точка на това какви храни ви понасят по-добре и кои е добре да ограничите.

... ще можете да се пъхнете в любимите си дънки, но и ще се харесвате в тях! Още от ЗДРАВЕ: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... поиграйте на някоя игра или пък покажете танцовите си умения. Празниците са време за почивка и развлечения, така се възползвайте максимално от липсата на работа.

... Тогава няма да се чувствате толкова препълнени, а късният прием на захар ще ви даде нужната енергия за още няколко часа празнуване. Още от ЛЮБОПИТНО:

... вредните храни като чипс, пуканки, шоколади, но в ограничени количества. -Не да преяждаме, все едно ги ядем за последен път, а да им се наслаждаваме.

... вредните храни като чипс, пуканки, шоколади, но в ограничени количества. Не да преяждаме, все едно ги ядем за последен път, а да им се наслаждаваме.

... а не изяждайте докрай всичко. Ако ви се струва неуместно да оставяте храната си, сервирайте в малки съдове или просто помолете за съвсем малка порция.

... докрай всичко. Ако ви се струва неуместно да оставяте храната си, сервирайте в малки съдове или просто помолете за съвсем малка порция. Източник : Az-jenata

... а не изяждайте докрай всичко. Ако ви се струва неуместно да оставяте храната си, сервирайте в малки съдове или просто помолете за съвсем малка порция.

... трябва да си набавя, варират. На някои им стигат 4-5, но други се нуждаят от 8-9. Много зависи от възрастта и активността ви през деня.

... трябва да си набавя, варират. На някои им стигат 4-5, но други се нуждаят от 8-9. Много зависи от възрастта и активността ви през деня.