... да се поддържа добра хигиена на съня, стаята да бъде тъмна, тиха и прохладна и да оставяме далеч електронните устройства преди лягане. Източник: Антоанета Маркова/БТА
Безсънието Риска - Новини
По време на сън невроните в мозъка се свиват и
...... важно, съветват учените, ако забележите симптоми за отслабване на паметта или други когнитивни дисфункции, да обърнете внимание и на пълноценния си сън през нощта. Източник: Psy Blog
Хората които изпитват затруднения със съня имат по високи нива на
...... публикувано в Diabetes Care.Референции:https://medicalxpress.com/news/2022-04-insomnia-people-diabetes.htmlhttps://diabetesjournals.org/care/article/45/4/772/144928/Assessing-the-Causal-Role-of-Sleep-Traits-on Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.