Здравословното и балансирано хранене = добро здраве на мозъка
Здравословното и уравновесено хранене е обвързвано с по-добро здраве на мозъка и по-добро психологично благоденствие , съобщи Пи Ей Мидия/ДПА, базирайки се на ново английско проучване. Резултатите от него хвърлят светлина върху метода, по който питателните желания въздействат освен върху физическото здраве , само че оказват доста влияние и върху здравето на мозъка.
Балансираното хранене, включващо уравновесено количество зеленчуци , плодове , зърнени храни, ядки, семена, бобови култури, и умерено количество млечни артикули , яйца и риба се свързва с по-добро психологично здраве.
Според резултатите от проучването има връзка сред уравновесеното хранене и по-добрите когнитивни функционалности и даже по-големите количества сиво вещество в мозъка, което е обвързвано с интелекта, спрямо по-малко разнообразното хранене.
Авторите му от университета на Уоруик, Англия, означават какъв брой е значимо построяването на здравословни хранителни желания още от ранна възраст, защото те са от голяма важност за вярното развиване на подрастващите.
Според откривателите децата би трябвало да получават питателни и разнородни храни както вкъщи, по този начин и в учебно заведение , за култивирането на среда, която поддържа тяхното физическо и психологично здраве.
За задачите на проучването са оценени данни за питателните избори на 181 990 души от английската Биобанка. Анализът е изработен по отношение на набор от физически оценки, в това число когнитивни функционалности, кръвни проби, изображения на мозъка и генетика.
Хранителните желания на всеки човек са събрани посредством онлайн въпросник, който екипът е категоризирал в 10 групи.
Хората са били разграничени на четири групи, съгласно храненето им - без нишесте или с понижено наличие на нишесте (подтип 1), вегетарианско (подтип 2), с високо наличие на протеини и ниско наличие на фибри (подтип 3) и уравновесено (подтип 4).
Вид изкуствен интелект, наименуван машинно образование, е оказал помощ на откривателите да проучват огромния набор от данни.
Според заключенията при хората с уравновесен хранителен режим се следят по-добро психологично здраве и по-добри когнитивни функци и спрямо другите три подтипа.
Проучването, оповестено в сп. Nature Mental Health, също по този начин подсказва нуждата от постепенни промени в хранителния режим, изключително за тези, които са привикнали с вкусни, само че небогати на питателни субстанции храни.
Чрез постепенно понижаване на приема на захар и мазнини с течение на времето хората може да открият, че естествено гравитират към по-здравословни хранителни артикули, считат откривателите.
Експертите показват също, че генетичните фактори също могат да допринесат за връзката сред метода на хранене и здравето на мозъка.
Балансираното хранене, включващо уравновесено количество зеленчуци , плодове , зърнени храни, ядки, семена, бобови култури, и умерено количество млечни артикули , яйца и риба се свързва с по-добро психологично здраве.
Според резултатите от проучването има връзка сред уравновесеното хранене и по-добрите когнитивни функционалности и даже по-големите количества сиво вещество в мозъка, което е обвързвано с интелекта, спрямо по-малко разнообразното хранене.
Авторите му от университета на Уоруик, Англия, означават какъв брой е значимо построяването на здравословни хранителни желания още от ранна възраст, защото те са от голяма важност за вярното развиване на подрастващите.
Според откривателите децата би трябвало да получават питателни и разнородни храни както вкъщи, по този начин и в учебно заведение , за култивирането на среда, която поддържа тяхното физическо и психологично здраве.
За задачите на проучването са оценени данни за питателните избори на 181 990 души от английската Биобанка. Анализът е изработен по отношение на набор от физически оценки, в това число когнитивни функционалности, кръвни проби, изображения на мозъка и генетика.
Хранителните желания на всеки човек са събрани посредством онлайн въпросник, който екипът е категоризирал в 10 групи.
Хората са били разграничени на четири групи, съгласно храненето им - без нишесте или с понижено наличие на нишесте (подтип 1), вегетарианско (подтип 2), с високо наличие на протеини и ниско наличие на фибри (подтип 3) и уравновесено (подтип 4).
Вид изкуствен интелект, наименуван машинно образование, е оказал помощ на откривателите да проучват огромния набор от данни.
Според заключенията при хората с уравновесен хранителен режим се следят по-добро психологично здраве и по-добри когнитивни функци и спрямо другите три подтипа.
Проучването, оповестено в сп. Nature Mental Health, също по този начин подсказва нуждата от постепенни промени в хранителния режим, изключително за тези, които са привикнали с вкусни, само че небогати на питателни субстанции храни.
Чрез постепенно понижаване на приема на захар и мазнини с течение на времето хората може да открият, че естествено гравитират към по-здравословни хранителни артикули, считат откривателите.
Експертите показват също, че генетичните фактори също могат да допринесат за връзката сред метода на хранене и здравето на мозъка.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ