Здравословно и много лесно за приготвяне - сега грижата за

Здравословно и доста елементарно за подготвяне - в този момент грижата за здравето ви е във вашите ръце

Необходими Продукти

● овесени ядки - 1 ч.ч.
● сурови ядки - 1 ч.ч. микс от бадеми, кашу, лешници, орехи
● семена - 1/2 ч.ч. (микс от лелено семе, слънчогледово семе, сусам)
● мед - 5 с.л.

Начин на подготвяне

Изборът на ядки и семена е персонално желание. Трябва единствено да се съблюдават пропорциите.

Първо би трябвало да се смелят ядките и семената. В купа се прибавят овесените ядки, семената и суровите ядки и се разбъркват. В огромен тиган се изсипва сместа от ядките и се запича на към 2-3 минутки. Предварително би трябвало да разтопите меда - на водна баня и в микровълновата.

Смесват се сместа от ядки с меда и се разбъркват добре. Сложете в тава хартия за печене и разпределете сместа отмерено. Трябва да се остави изцяло да изстине сместа и да стегне. След като е минало задоволително време се нарязват на барчета или под каквато форма желаете.

Препоръчително е барчетата да се съхраняват в хладилника, като са разграничени с хартия за печене.