3 идеи за лесни за приготвяне здравословни закуски със сезонни продукти
Зареждаме ви с нетипични хрумвания за закуски, които ще внесат многообразие в деня ви още от самия му старт.
Сладки с тиква и овесени ядки
Ще ви трябват:
1/3 чаша пюре от тиква
1 чаша бадемово брашно
1 чаша овесени ядки
1/4 чаша мед
1/2 чаша ябълково пюре
1/4 чаена лъжица сода бикарбонат
шоколад на късчета по усет
Смесете всички съставки в огромна купа и оставете сместа в хладилника за 20-30 минути. След това оформете сладките, с цел да ги извършите идентични размери, можете да употребявате лъжица за сладолед. Поставете сладките върху хартия за печене и поръсете в допълнение шоколад по избор и печете на 180 градуса за към 45 минути.
Рецепта: Chen’s Plate
Лодки от сладостен картоф
Ще ви трябват:
Два сладки картофа
Топинги по желание – банани, свежи плодове, тахан или фъстъчено масло
Нетипичната концепция за сладостен картоф за закуска е съвършена за тези хора, които нямат време заран, само че търсят нещо хранително и вкусно за началото на деня. Можете да приготвите картофите от вечерта, като ги измиете, пробиете в тях дупки с вилица и печете, до момента в който не станат меки от вътрешната страна.
На сутринта ги разрязвате, намачквате леко и поръсвате с определените топинги и имате бърза и здравословна закуска, подготвена в границите на минути.
Диетично сладко от кестени
Ще ви трябват:
500 грама кестени, сварени и обелени
80 грама мед
1 пакетче ванилия
чаша вода
Смесете варените кестени, водата, меда и ванилията в кухненски робот или блендер и пасирайте до хомогенна текстура. Може да се съхранява седмица след направянето в буркан в ледник.
Рецепта: dietstories.gr
