За да се сведе до минимум рискът от сърдечно-съдови заболявания,

За да се сведе до най-малко рискът от сърдечно-съдови болести, в диетата на човек освен би трябвало да се включат потребните за организма артикули, само че е необходим и отвод от изключително нездравословните храни . Това твърди кардиологът Пабло Канепа , написа Nova.bg по информация от БНР.

Според него изключително рисково за сърцето е аленото месо . То съдържа доста наситени мазнини, приемът на които би трябвало да бъде лимитиран. Препоръчват се моно- и полиненаситени мазнини. Техен източник са ядките, зехтин екстра върджин, авокадо, някои типове риба .

iStock

Експертът предлага в менюто и по-диетични меса – да вземем за пример пилешко.

Вижте в галерията кои други храни е добре да заобикаляме, с цел да съхраним сърцето в положително здраве.
Храните, които са рискови за сърцето 4 фотоси