Вечерята след 19.00 увеличава риска от инфаркт
Яденето на храна късно през нощта носи заплаха от сърдечни офанзиви на милиони хора по света, сигнализират специалисти. Това е по този начин, тъй като вечерята по-малко от два часа преди лягане пречи на тялото да си почине през нощта, защото му сътворяваме по този метод работа посредством храносмилането и абсорбирането на получената сила. Това носи със себе си повишение на кръвното налягане и по-висок риск за сърцето.
Според специалисти идеалното време за вечеря при възрастните е преди или към 19.00 вечерта. По този метод може да се даде опция на тялото да схване храната и по-късно да си почине. Според някои експерти късните вечери са по-опасни и нездравословни даже и от преяждането със сол и цигарите.
В свое проучване учени от университета в Бристол почнали да наблюдават положението на 700 мъже и дами в продължение на две години. Експертите желали да открият точния резултат от късното хранене върху тяхното здраве.
Всеки от доброволците минал през в началото проучване за определяне на здравословното му положение. След това всеки ден, до момента в който протичало проучването, те трябвало по електронен път да изпращат какъв брой високо е кръвното им налягане заран и вечер, както и по кое време са вечеряли предната вечер.
Учените ясно потвърдили, че хората, които имат навика да вечерят по-малко от два часа преди сън, имат в пъти по-разклатено здраве от останалите. Било открито, че късното хранене предизвиква продукцията на хормоните на напрежението като адреналин, които от своя страна усилват шанса за проблеми със сърцето с 35%.
По време на проучването било открито още, че хората, които пропущат закуската, също са застрашени от сърдечно-съдови болести. При тях рискът се усилва с 15 до 25%. Според учените актуалният метод на живот и новите технологии са основали безредни хранителни привички. Това е реалност, грозящ милиони хора по света.
В нашето бурно съвремие се оказва, че е също толкоз значимо по кое време ядем, както и какъв е съставът на самото хранене. Оказва се, че един свеж и пресен зарзават е също толкоз рисков, както е и един лоен и нездравословен хамбургер, в случай че се употребява късно вечер преди лягане, споделя ръководителят на проучването проф. Едуард Докуз от Бристолския университет.
