Лесна диета с ябълки сваля 3 кг за 5 дни
Ябълките са измежду най-полезните и налични храни. Те усъвършенстват храносмилането, понижават неприятния холестерол, грижат се за сърцето, устната празнина, кожата.
Ябълките участват интензивно в доста диети, като някои от питателните режими са много строги. Има да вземем за пример диети, при които е разрешено да се ядат единствено ябълки, само че те са много изтощаващи, тъй като чувството за апетит е доста мощно.
Ябълките участват и в житния режим на Петър Дънов. Той е добър метод за филтриране, само че също е курс, на който не всеки може да се подложи.
Затова пък ние през днешния ден ще ви предложим една доста простичка и също толкоз потребна диета с ябълки, която ще ви разреши да свалите 3 кг за пет дни.
При нея е нужно да се ограничавате единствено с ябълки. Можете да включвате и други артикули в хранителния си проект, без това да навреди на фигурата ви. Ето го и менюто за диетата с ябълки. Следвайте го 5 дни и ще останете удовлетворени от резултатите.
Закуска
Комбинирайте 1 ябълка с някоя от следните храни: 100 г извара, 100 г варено жито, 100 г варен ориз, 2 сварени яйца.
Обяд
300 г салата от настъргани ябълки, моркови и ряпа (цвекло), подправени с 1 с.л. мед.
Следобедна закуска
150 г печени ябълки с канела.
Вечеря
100 г печена риба, 1 шепа зелева салата, 1 ябълка.
