Експерт разкри как да се справим с местенето на стрелките
Всяка смяна ни провокира и изисква несъмнено време за акомодация. Това съобщи психологът Велислава Донкина.
"Уязвимостта зависи от психическо моментно положение. Ако сме в стрес, местенето на стрелките добавя проблемите ни. Най-застрашени от часовата смяна са психологично болните ", сподели още тя.
"Единствената рецепта за справяне е да слушаме себе си. Бъдете положителни към себе си. Нека си обръщаме внимание, да разберем какво ни е мъчно и по какъв начин да се оправим. Ако в понеделник ни е мъчно, дано си дадем време за привикване. Стандартното време за адaптация е месец ", разкри Донкина.
"Не мисля, че смяната на времето може да ни докара до меланхолия ", безапелационен бе психологът.
"Пролетната отмалялост е проблем на акомодацията. Естествено е поради промяната на сезоните. Изострят се нормалните проблеми ", приключи Велислава Донкина.
"Уязвимостта зависи от психическо моментно положение. Ако сме в стрес, местенето на стрелките добавя проблемите ни. Най-застрашени от часовата смяна са психологично болните ", сподели още тя.
"Единствената рецепта за справяне е да слушаме себе си. Бъдете положителни към себе си. Нека си обръщаме внимание, да разберем какво ни е мъчно и по какъв начин да се оправим. Ако в понеделник ни е мъчно, дано си дадем време за привикване. Стандартното време за адaптация е месец ", разкри Донкина.
"Не мисля, че смяната на времето може да ни докара до меланхолия ", безапелационен бе психологът.
"Пролетната отмалялост е проблем на акомодацията. Естествено е поради промяната на сезоните. Изострят се нормалните проблеми ", приключи Велислава Донкина.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ