Какво да ядем, за да повишим плодовитостта си
В последните години репродуктивните проблеми стават все по-често срещани и са повода доста двойки да не съумяват да основат потомство години наред. Понякога невъзможността за забременяване се дължи на съществени медицински положения или несъответственост сред сътрудниците, само че в други случаи е краткотрайно събитие вследствие на стрес или вреден метод на живот.
Кето диета за мъжка плодовитост
Логично - щом любовта минава през стомаха
Както и при всеки различен аспект от здравето ни, по този начин и за репродуктивните ни качества е доста значимо с какво се храним. За зачеване и вярно развиване на плода са нужни редица витамини, минерали и други детайли, които трябва да си набавяме в случай че не посредством храненето, то с добавки. Върху качеството и количеството на семенната течност не по-малко въздействие оказва ежедневният избор какво да сложим на масата пред себе си.
На този стадий учените са на мнение, че няма храна или диета, която на 100% може да докара до зачеване, в случай че то не се случва известно време по неизяснени аргументи. Но има едни съответни храни, които е целесъобразно да се употребяват по време на опитите за зачеване, с цел да дадем най-хубавото на тялото си, когато желаеме да създадем нов живот.
Изследване от 2015 година, извършено измежду двойки, преминаващи през ин витро, открива, че това какъв брой и какво месо употребяват мъжете оказва въздействие върху резултата от процедурите по оплождане. Консумацията на пилешко месо има позитивно влияние, а тази на модифицирано - отрицателно.
А даже и откакто бременността е реалност, мъжете пак би трябвало да внимават какво ядат, тъй като техните избори въздействат директно и на тези на бременните им половинки и по този метод индиректно и на още неродените им деца.
По тази причина е значимо и в случай че една двойка прави опити за забременяване, и двамата сътрудници да съблюдават някои правила за здравословно хранене, с цел да може резултатът да не закъснее.
Една от главните промени, които бъдещите родители би трябвало да създадат, е увеличение на количеството одобрявани мазнини. Но верните, потребни мазнини - като тези в ядките, семената, зехтина, авокадото и сьомгата.
Транс мазнините, които се съдържат в редица пакетирани артикули, фаст фууд и пържените храни, потвърдено се свързват с понижаване на репродуктивните качества, по тази причина би трябвало да ги изключим оптимално.
Протеинът от растителен генезис (най-вече в бобовите култури) също има значимо значение за плодовитостта. При дамите изборът му пред животинския протеин подкрепя овулаторните функционалности. Хранителният режим за по-лесно зачеване би трябвало да включва и доста плодове и зеленчуци, пълнозърнести тестени произведения и самун, бяло месо, мазна риба, яйца.
Важно увещание е, че алкохолът няма никакво място в всекидневието ни, в случай че вършим опити за зачеване. Това важи и за мъжете, и за дамите. И да, виното и бирата също не са позволени, напомня BBC.
Домати за мъжка плодовитост
Един домат - доста изгоди
Специалистите също по този начин поучават да не подчертаваме единствено върху съответна храна, за която се твърди, че повишава плодовитостта, като да вземем за пример ананаса, а да се стремим да се храним здравословно като цяло и да си набираме разнородни хранителни субстанции, с цел да дадем най-хубавото на тялото и на бъдещото си дете.
Кето диета за мъжка плодовитост
Логично - щом любовта минава през стомаха
Както и при всеки различен аспект от здравето ни, по този начин и за репродуктивните ни качества е доста значимо с какво се храним. За зачеване и вярно развиване на плода са нужни редица витамини, минерали и други детайли, които трябва да си набавяме в случай че не посредством храненето, то с добавки. Върху качеството и количеството на семенната течност не по-малко въздействие оказва ежедневният избор какво да сложим на масата пред себе си.
На този стадий учените са на мнение, че няма храна или диета, която на 100% може да докара до зачеване, в случай че то не се случва известно време по неизяснени аргументи. Но има едни съответни храни, които е целесъобразно да се употребяват по време на опитите за зачеване, с цел да дадем най-хубавото на тялото си, когато желаеме да създадем нов живот.
Изследване от 2015 година, извършено измежду двойки, преминаващи през ин витро, открива, че това какъв брой и какво месо употребяват мъжете оказва въздействие върху резултата от процедурите по оплождане. Консумацията на пилешко месо има позитивно влияние, а тази на модифицирано - отрицателно.
А даже и откакто бременността е реалност, мъжете пак би трябвало да внимават какво ядат, тъй като техните избори въздействат директно и на тези на бременните им половинки и по този метод индиректно и на още неродените им деца.
По тази причина е значимо и в случай че една двойка прави опити за забременяване, и двамата сътрудници да съблюдават някои правила за здравословно хранене, с цел да може резултатът да не закъснее.
Една от главните промени, които бъдещите родители би трябвало да създадат, е увеличение на количеството одобрявани мазнини. Но верните, потребни мазнини - като тези в ядките, семената, зехтина, авокадото и сьомгата.
Транс мазнините, които се съдържат в редица пакетирани артикули, фаст фууд и пържените храни, потвърдено се свързват с понижаване на репродуктивните качества, по тази причина би трябвало да ги изключим оптимално.
Протеинът от растителен генезис (най-вече в бобовите култури) също има значимо значение за плодовитостта. При дамите изборът му пред животинския протеин подкрепя овулаторните функционалности. Хранителният режим за по-лесно зачеване би трябвало да включва и доста плодове и зеленчуци, пълнозърнести тестени произведения и самун, бяло месо, мазна риба, яйца.
Важно увещание е, че алкохолът няма никакво място в всекидневието ни, в случай че вършим опити за зачеване. Това важи и за мъжете, и за дамите. И да, виното и бирата също не са позволени, напомня BBC.
Домати за мъжка плодовитост
Един домат - доста изгоди
Специалистите също по този начин поучават да не подчертаваме единствено върху съответна храна, за която се твърди, че повишава плодовитостта, като да вземем за пример ананаса, а да се стремим да се храним здравословно като цяло и да си набираме разнородни хранителни субстанции, с цел да дадем най-хубавото на тялото и на бъдещото си дете.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ