В 29-ия лунен ден се изключват нови ястия и продукти,

В 29-ия лунен ден се изключват нови ястия и артикули, съмнителни екзотични предписания, месо и алкохол. Идеално е да включите в диетата на вашето семейство обичайните зеленчукови ястия, колкото е допустимо по-простички и познати.

В последният ден от лунният месец ден (преди новолуние) е просто извънредно време за всевъзможни пиршества. Почти цялата храна, която ядем през днешния ден, ще бъде в наш ущърб. Идеалният вид за този ден би бил недояждане. Дайте отмора на храносмилателната си система, като не я запълвате с храна. Това ще ви помогне да изчистите тялото, да започнете да се чувствате доста по-добре.

Ако не можете да си позволите да гладувате, старайте се да облекчите диетата си. Например, това може да бъде пресни сезонни плодове и зеленчуци.

Изключете през днешния ден месо, мазно и пържено, тестени произведения. Ако не можете без месо, можете да включите в диетата напълно малко количество риба или морски блага. Ястията би трябвало да бъдат печени, варени или задушени. Допустими са млечни артикули.

За да избегнете изкушенията, пробвайте се да не пазарувате в хранителни магазини този ден. Приготвяйте храната си сами у дома.

РИБНИК С ОРИЗ

Продукти : риба, праз лук 200 г (1–2 стръка), ориз 200 г (1 чаена чаша), растително масло 150 мл (3/4 чаена чаша), червен пипер 5 г (1 чаена лъжичка), сол и черен пипер на усет.

Приготвяне: В мазнината се задушва до омекване ситно нарязаният праз. Посолява се, разбърква се с аления пипер, залива се с топла вода и се оставя да заври.

Прибавя се оризът и се вари 2–3 минути, след което сместа се изсипва в тавичка. Отгоре се подрежда авансово измитата, нарязана на части и посолена риба. Ястието се поръсва със счукан черен пипер и се пече във фурната до подготвеност.

Диета на моделите:

Продължителност: 3-5 дни. Резултат: загуба до 5 кг.

Меню: Закуска: 1 варено яйце.

Обяд: 150 г извара.

Вечеря: 150 г извара.