Тялото има нужда да се движи, а за духа това

Тялото има потребност да се движи, а за духа това е същинско благополучие. Затова започнете да спортувате още през днешния ден и направете крачка към по-здравословен и благополучен живот! Ако нямате време за спорт, то 25-ият час е решението за вас!
Първо изискване – спортът би трябвало да доставя наслаждение Изберете спортна дисциплинираност, която няма да ви кара да чувствате тренировките като обвързване. За да сте постоянни в спортните си занимания, е належащо те да ви доставят наслаждение. Не се насилвайте да бягате, в случай че това не ви харесва, не сте длъжни също да следвате стилните трендове. Просто слушайте себе си!
Изпробвайте разнообразни дисциплини. Имайте поради, че някои спортове покачват самоконтрола, други усъвършенстват способността за концентриране, а има и такива, които оказват помощ за превъзмогване на напрежението и агресивността.