Цитрусови плодове по време на бременността
Цитрусовите плодове са известни със наличието си на доста потребни субстанции, измежду които преди всичко е скъпият за човешкия организъм витамин С.
Дали обаче е безвредно да се употребяват цитрусови плодове по време на бременността? Според изследвания на експерти бременните дами би трябвало да внимават с потреблението на цитрусови плодове, защото те могат да провокират нежелани реакции.
Ако се употребяват цитрусови плодове по време на бременността, е вероятен гастро рефлукс – поява на киселини, а също по този начин и други нежелани проблеми.
Всяка бъдеща майка сама би трябвало да реши дали да употребява цитрусови плодове, до момента в който коремът й нараства, и каква да е вярната доза за нея.
Цитрусовите плодове са освен лимонът и портокалите, само че също по този начин мандарини, помело, грейпфрут, лайм. Ако бременната жена овкусява салатите си с лимон, това също би трябвало да се брои за изразходване на цитруси.
Цитрусовите плодове имат своите изгоди по време на бременността. Те съдържат глюкоза, фруктоза, витамин С, пектин – всички тези субстанции са потребни за организма на бъдещата майка.
Цитрусовите плодове също по този начин възстановяват кръвната захар и равнището на холестерола. Вкусните южни плодчета съдържат също по този начин субстанции, които подтикват направата на колаген, което е значимо за хубостта на кожата.
Антиоксидантите, които се съдържат в огромно количество във всички цитрусови плодове, оказват помощ на бъдещата майка да се оправя по-лесно с инфекциите. Цитрусовите плодове възстановяват кръвното налягане на бременната жена.
Но бременните дами би трябвало да знаят, че в късните месеци на бременността цитрусовите плодове могат да провокират поява на киселини.
Прекаляването с цитрусови плодове по време на бременността може да се отрази зле на зъбите и да ги направи прекомерно чувствителни.
Някои дами могат да развият алергия към пектина в цитрусовите плодове по време на бременността. Прекаляването с потреблението на цитрусови плодове може да провокира стомашни разстройства по време на бременността.
