Толкова вкусен, толкова здравословен, че изядохме по две чашки от

Толкова апетитен, толкоз здравословен, че изядохме по две чашки от този бананов пудинг с чиа

Необходими Продукти

● банани - 1/2 бр.
● мед - 1 с.л.
● чиа - 3 с.л. семена
● прясно мляко - 180 мл или ядково " мляко " по желание
● какао - 1 ч.л.
● шоколад - за поръсване

Начин на подготвяне

Обелете половин банан и го намачкайте в купа.

Добавете мед, какао и чиа семена.

Разбъркайте и сипете млякото.

Разбийте до приемане на еднородна примес.

Изсипете в чаша с съдържимост 200 мл и поставете в ледник за няколко часа да се охлади и набъбне.

Преди поднасяне на бананов пудинг с чиа украсете с късчета банан и настърган шоколад.