Аз съм сертифициран личен треньор — ето най-доброто упражнение №1 за отслабване, не е необходимо време за фитнес
Така че най-сетне намерихте мотивацията да станете от дивана и да започнете да трупате тегло загуба пътешестване — поздравления.
Но преди да влезете във фитнеса за първи път от епохи и да започнете да се измъчвате, пробвайки се да вършиме всичко едновременно, даже да се запишете за тренировки, доста евентуално ще бъдете фантом в границите на седмици, помислете за това – може да вършиме прекалено много, прекомерно бързо.
Оказва се, че има едно просто упражнение, което побеждава останалите, когато става въпрос за подтик на напъните ви да стопите килограмите, съгласно TJ Ментус, CPT, сертифициран персонален треньор в Garage Gym Reviews, в изявление за Eat This, Not That!
И най-хубавото от всичко, това е нещо, което можете да извършите с чифт положителни обувки и сейф квартал или близкия парк на ваше разположение.
Кажете здравей на силовото вървене – вашият нов най-хубав другар за намаляване.
„ Силното вървене може да се прави съвсем на всички места, не е належащо съоръжение и всичко, от което с...
Прочетете целия текст »
