Световен ден, посветен на инициативата на Световната здравна организацияДВИЖЕНИЕТО –

Световен ден, отдаден на самодейността на Световната здравна организация

„ ДВИЖЕНИЕТО – ТОВА Е ЗДРАВЕ “.

Отбелязването на този ден стартира през 2002 година по самодейността на 55-та Световна здравна асамблея.

Ползи за здравето от постоянна физическа интензивност:
• понижаване самостоятелния риск от коронарно заболяване и мозъчен инсулт съвсем два пъти;
• понижаване на артериалното налягане;
• понижаване загубата на костно вещество, като по този метод се реализира профилактика на остеопорозата;
• понижаване на риска от захарен диабет вид 2;
• повишение продуктивността на труда (прави ежедневната работа по-лека и приятна);

Препоръчителна физическа интензивност за деца и юноши на 5-17 години:
• ежедневна физическа интензивност с умерена до висока активност минимум 60 минути на ден
• физическата интензивност за децата и юношите включва игри, надпревари, спорт, разходки и напредване пешком, часове по физическо образование в учебно заведение, деен отдих и физически занимания със фамилията
• физическа интензивност с висока активност и упражненията за устойчивост се предлагат минимум три пъти седмично

Препоръчителна физическа интензивност за хора на 18-64 година и здрави хора над 65 годишна възраст:
• умерена физическа интензивност – не по-малко от 150 минути седмично
• интензивна физическа интензивност – не по-малко от 75 минути седмично
• всяка серия от извършения следва да бъде с дълготрайност не по-малка от 10 минути
• Увеличаването на физическата интензивност с умерена активност до 300 минути седмично, или на тази с висока активност до 150 минути седмично води до повишение на здравния резултат.

В интервала 05 – 14 май 2022 година Регионална здравна ревизия – Стара Загора организира редица интервенционни действия, отдадени на Световния ден на придвижването – състезателен празник под наслов „ Спорт за здраве “; образования и тренинги в образователни заведения в град Стара Загора; полемика с клуб „ Млад здравен специалист “ към ОУ „ Поп Минчо Кънчев “ – с. Коларово, общ. Раднево и други.

Акцент в актуалната акция е надпреварата „ В търсене на съкровището “ – взаимна самодейност на Основно учебно заведение „ Георги Райчев “ – Стара Загора и Регионална здравна ревизия – Стара Загора, което ще се организира на 14 май 2022г.

РЗИ – Стара Загора с подготвеност ще поддържа начинанията на просветителни и други институции, клубове и неправителствени организации, стимулиращи здравословния метод на живот и напъните за повишение на двигателната интензивност на всички възрастови групи от популацията.