Ще станете фиданка с тази проста диета със сини сливи
Сините сливи са обичан плод на доста гастрономи и това въобще не е инцидентно. С помощта на този артикул можете да приготвите голям брой ястия. Но най-важното е, че те са чудесно средство за намаляване.
Доказано е, че при постоянната им консумация хората, които страдат от наднормено тегло, са подобрили доста работата на храносмилателната си система и са се избавили бързо от непотребните килограми, без да нанасят странични вреди на организма си.
Със сливи могат да отслабват хора от всяка възраст. Те освен ще ви избавят от мастните натрупвания в организма, само че ще ви излекуват от куп заболявания.
Винаги, когато сте гладни, можете да изядете няколко сини сливи. В 100 гр. от този плод се съдържат единствено 46 ккал. Освен това засищат организма и форсират процеса на мелене на мазните храни.
В 100 грама сини се съдържат:
10% витамин C
7% витамин A
4% витамин K
витамини от група B
4% калий — 4%
3% мед и манган
2% магнезий и фосфор
калций, желязо и цинк
46 ккал
87 гр, вода
0,7 гр. протеини
0,3 гр. мазнини
11,4 гр. въглехидрати (от които 1,4 гр. фибри и 10 гр. захари)
Сливите са доста потребни за намаляване и детоксикация на организма. Те съдържат скъпи антиоксиданти - молекули на здравето и неувяхващата младост и са същински естествени поливитамини. В тях се съдържа нужният за гладка кожа и положително зрение каротин (провитамин А) и значимият за кръвоносните съдове витамин К. Но най-голямото благосъстояние на този плод е витамин С, който покачва имунитета и жизнеността ви.
Целулозата в сините сливи спомага за нормализиране равнищата на захарта в кръвта. Освен това е потвърдено, че тя оказва помощ при намаляване. Тайната е доста елементарна. На първо място, раздувайки се в стомаха като гъба, тя обезпечава дълго чувство за задоволеност. И на второ, прочиства червата: преминавайки през храносмилателния тракт, улавя непотребните мазнини и отрови и по-късно ги отстранява от тялото.
Ако смятате да отслабвате с този плод, би трябвало да знаете, че презрелите сливи съдържат огромно количество захар, до момента в който неузрелите могат да провокират хранително отравяне.
С помощта на сливите можете да свалите от 2 до 5 кг. от тежестта си единствено за седмица, според от типа на диетата, на която сте се подложили.
Разтоварващ ден
За него ще са ви нужни 1 кг. сливи и вода. Всички други артикули са неразрешени. Можете да пиете и зелен чай, само че без захар. Един разтоварващ ден седмично в продължение на месец ви подсигурява загубата на 4 непотребни кг
Прочистване на организма
Отслабнете бързо и дейно, пречиствайки организма си. Всяка заран на гладно изпивайте по 200 гр. прясно подготвен сок от сливи, наложително без захар. С помощта на тази процедура, която би трябвало да повтаряте всеки ден в продължение на 1-2 месеца, организмът ви ще се почисти от всички нездравословни субстанции.
Диета със сливи
Има една строга диета със сливи, която се съблюдава в продължение на 2-3 дни и обезпечено смъква до 5 кг. от тежестта ви, написа jenata.blitz.bg. През това време би трябвало да ядете само сливи в безкрайно количество, а като течности да приемате единствено зелен чай без захар. Подобен вид монодиети обаче не са доста целесъобразни, тъй като могат да навредят на здравето ви.
Доказано е, че при постоянната им консумация хората, които страдат от наднормено тегло, са подобрили доста работата на храносмилателната си система и са се избавили бързо от непотребните килограми, без да нанасят странични вреди на организма си.
Със сливи могат да отслабват хора от всяка възраст. Те освен ще ви избавят от мастните натрупвания в организма, само че ще ви излекуват от куп заболявания.
Винаги, когато сте гладни, можете да изядете няколко сини сливи. В 100 гр. от този плод се съдържат единствено 46 ккал. Освен това засищат организма и форсират процеса на мелене на мазните храни.
В 100 грама сини се съдържат:
10% витамин C
7% витамин A
4% витамин K
витамини от група B
4% калий — 4%
3% мед и манган
2% магнезий и фосфор
калций, желязо и цинк
46 ккал
87 гр, вода
0,7 гр. протеини
0,3 гр. мазнини
11,4 гр. въглехидрати (от които 1,4 гр. фибри и 10 гр. захари)
Сливите са доста потребни за намаляване и детоксикация на организма. Те съдържат скъпи антиоксиданти - молекули на здравето и неувяхващата младост и са същински естествени поливитамини. В тях се съдържа нужният за гладка кожа и положително зрение каротин (провитамин А) и значимият за кръвоносните съдове витамин К. Но най-голямото благосъстояние на този плод е витамин С, който покачва имунитета и жизнеността ви.
Целулозата в сините сливи спомага за нормализиране равнищата на захарта в кръвта. Освен това е потвърдено, че тя оказва помощ при намаляване. Тайната е доста елементарна. На първо място, раздувайки се в стомаха като гъба, тя обезпечава дълго чувство за задоволеност. И на второ, прочиства червата: преминавайки през храносмилателния тракт, улавя непотребните мазнини и отрови и по-късно ги отстранява от тялото.
Ако смятате да отслабвате с този плод, би трябвало да знаете, че презрелите сливи съдържат огромно количество захар, до момента в който неузрелите могат да провокират хранително отравяне.
С помощта на сливите можете да свалите от 2 до 5 кг. от тежестта си единствено за седмица, според от типа на диетата, на която сте се подложили.
Разтоварващ ден
За него ще са ви нужни 1 кг. сливи и вода. Всички други артикули са неразрешени. Можете да пиете и зелен чай, само че без захар. Един разтоварващ ден седмично в продължение на месец ви подсигурява загубата на 4 непотребни кг
Прочистване на организма
Отслабнете бързо и дейно, пречиствайки организма си. Всяка заран на гладно изпивайте по 200 гр. прясно подготвен сок от сливи, наложително без захар. С помощта на тази процедура, която би трябвало да повтаряте всеки ден в продължение на 1-2 месеца, организмът ви ще се почисти от всички нездравословни субстанции.
Диета със сливи
Има една строга диета със сливи, която се съблюдава в продължение на 2-3 дни и обезпечено смъква до 5 кг. от тежестта ви, написа jenata.blitz.bg. През това време би трябвало да ядете само сливи в безкрайно количество, а като течности да приемате единствено зелен чай без захар. Подобен вид монодиети обаче не са доста целесъобразни, тъй като могат да навредят на здравето ви.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ