Двата най-бързи начини, с които да се освободите от прищипан нерв и да облекчите болката на мига
Седалищния нерв стартира от региона на лумбалните прешлени, минава през задните елементи, като продължава надолу
Положението на седалищния нерв ненапълно е „ отговорно “ за мощната болежка, която усещаме.
Като цяло, терминът „ заглушаване/увреждане на седалищния нерв “ включва загуба на разтегливост и еластичност на мускулите на гърба и мускулите на краката. Това постоянно е обвързвано с процеса на струпване на мазнини, които в региона на кръста се втвърдяват, в случай че няма задоволително придвижване.
Традиционно лекуване включва диагностика и установяване на подобаващи медикаменти.
Но не се лимитира единствено до един тип, като болкоуспокояващи.
Трябва да знаете обаче, че в случай че по време на лекуването изпълнявате елементарни извършения за разпъване на мускулите, ще забравите за болката за къс интервал от време.
Упражнения подобаващи за случаите, в които има прилепяне на седалищния нерв
Стречинг упражненията биха могли да бъдат от огромна помощ, тъй като работят успокояващо, когато има инфектиране и по този метод се облекчава болката. Освен това, когато се вършат постоянно, постепенно и деликатно, те могат да предотвратят възпалението.
Упражнение Първо
Упражнение Второ
Отново застанете в легнало състояние. Свийте коленете и леко ги изтеглете към гърдите си, без да вдигате таза на пода.
Кръстосайте крайници, както е показано на фигурата и стискайки ръцете си крепко върху краката, издърпайте. Дръжте краката в това състояние 30 секунди, освободете ги и се върнете към първичната позиция. Това упражнение може да го извършите още два пъти най-много.
Не забравяйте, че придвижването е най-ефективният метод да се справите с ишиаса, разтегнатите нерви и сухожилия, колкото и парадоксално да звучи. 
А ето и какви са признаците при инфектиране на седалищния нерв
Скованост на кожата при засегнатите сектори
Мускулна уязвимост
Чувство на изтръпване
Засилване на болката при физическо натоварване
Когато болният повдигне засегнатият от възпалението крайник, се появява внезапна и мощна болежка в региона на кръста
Инфо: lekuvai.bg
