Планирайте седмичното меню с този невероятен трик!
Само си представете да можеше да сведете времето на готвене за цялата седмица единствено до няколко часа и то в един единствен ден. Така бихте могли да имате доста повече свободно време, както за себе си, по този начин и за фамилията си. В същото време ще употребявате по-малко артикули и ще харчите доста по-малко сила, което ще се отрази и на месечните ви режийни разноски.
Може да опитате! Тайната за супер дейно готвене и добре нахранено семейство е планирането. Заделете малко време с цел да приготвите едно главно ядене, което може да замразите и на по-късен стадий да променяте в другите дни от седмицата.
Основно от задушени домати може да бъде чудесна основа, на която да заложите в планирането.
Просто запържете лук и чесън до момента в който омекнат и прибавете 3-4 консервни кутийки белени и нарязани домати. Долейте зеленчуков или пилешки бульон, прибавете подправки по ваш усет и гответе още към 20 минути. След като се охлади, приберете в няколко разнообразни кутии или плика, които да замразите и да изваждате един по един в другите дни.
1. Понеделник
Претопляте доматите, добавяте сладка царевица и малко вода и масло и получавате вкусна топла чорба.
2. Вторник
Сварете макарони, спагети или нудълс до подготвеност. Изцедете ги, прибавете малко масло и размразения доматен сос, поръсете с листа босилек и настърган пармезан.
3. Сряда
Сварете картофи. Обелете ги и ги нарежете. Наредете ги в тава и ги залейте с доматите и настъргано сирене и подправки. Изпечете във фурна.
4. Четвъртък
Подгрейте доматите дружно с фасул от една консервна кутийка и оставете на котлона до момента в който ястието не се сгъсти.
5. Петък
Изпържете части пилешко, тъй че да станат хрупкави. Сложете ги в тава дружно с нарязан на дребно спанак. Залейте с доматите и печете във фурната до подготвеност.
6. Събота
Запържете малко кайма дружно с подправки и доматения сос и ще получите съвършен сос за паста или пюре.
7. Неделя
На филийка самун сложете изпържено яйце и обилно сипете лъжица от доматения микс.
Ако съумеете да приготвите нещо главно, през цялата седмица вие ще бъдете облекчени. Останалите упоменати паста, пилешко, зеленчуци, стават подготвени в границите на 5-10 минути.
