Празниците още не са отминали, а реалността отново чука на

Празниците още не са отминали, а действителността още веднъж чука на вратата – евентуално сме похапнали повече, в сравнение с би трябвало, а на всичкото от горната страна и обичаните ни храни са станали още по-скъпи. Има ли по какъв начин да се храним здравословно, само че на ниска цена и с мярка – на тези въпроси отговаря диетологът проф. Донка Байкова в студиото на „ Събуди се ” по.

„ Не всеки ден е Великден, Коледа или Нова година. Време да влезем в нашите нормални форми. Ако се усещаме с 2-3 кг повече, добре e да минем без стрес към едно по-леко хранене. ”

„ В началото да изключим от менюто си шарените меса, баниците, тутманиците и да използваме по-леки храни ” , добави тя.

По думите ѝ е добре да се одобряват и повече течности.

„ Добре е да се замислим и да създадем нещо за себе си, тъй като колкото по-кратко поддържаме едно по-високо тегло, толкоз по-лесно ще се оправим с неговата редукция. ”

Целия диалог с проф. Донка Байкова гледайте във видеото горе.